15 interessante ting å gjøre når du er alene

Alene tid kan være alle typer ting - skummelt, ensomt, kjedelig. Men det kan også være kjempebra, hvis du vet hva du skal gjøre med det. Dette gjelder spesielt hvis du finner deg selv en kveld alene og ikke vil se på TV . Når dette humøret treffer, er det virkelig en sjelden og magisk mulighet til å bryte fra din vanlige avslapningsrutine, og kanskje til og med få et par ting gjort.

Nå sier jeg ikke at det er noe galt med et Netflix-maraton eller å tilbringe en helg på å gjøre absolutt ingenting. Vi må alle av og til sone ut, synke ned i sofaen og ta del i noen (eller mange) snacks. Men noen ganger er det hyggelig å bruke denne tiden til din fordel på andre måter.

Tross alt slapper TV av på sin måte, men det er passivt, Jill Whitney, LMFT , en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, forteller Bustle. Så når du har litt tid alene til å gjøre hva du vil, kan forgrening 'være like tilfredsstillende', sier hun, i tillegg til det perfekte øyeblikket for å prøve ting du har ment å komme til, som alle de hobbyene .

TV-fri alene tid kan også være den perfekte tiden å jobbe med deg selv. ' Å tilbringe tid alene er en sunn ting å gjøre, og det er en mulighet til å kultivere og forbedre (deg selv), ' teleterapeut Natasha Sandy , MA, råd. Psych, forteller Bustle. 'For de med en forvirret eller ennå ikke formet selvidentitet er det å ha alene tid en god måte å utforske dine interesser, oppdage talentene dine og generelt bygge tillit til deg selv.' Høres bra ut? Les videre for noen interessante ting å prøve i kveld , hvis du tilfeldigvis har tid alene.

1. Bli involvert i en årsak

Hvis du ønsker å gi tilbake, ta en kveld til finne ut ditt neste veldedige trekk . 'Spør deg selv om det er sosiale eller politiske årsaker som kan interessere deg,' terapeut Dr. Gary Brown , PhD, LMFT, FAPA, forteller Bustle. Hvis du ikke kan tenke deg noe, husk en tid da noe virkelig fikk blodet til å koke. Hater du det når folk forsøpler? Blir du dødsfall av global oppvarming? Se på organisasjoner som hjelper til med det.

Eller fokuser på det som gjør deg lykkelig. Hvis du for eksempel elsker dyr, bør du vurdere å melde deg frivillig på et lokalt ly. Bare på kveldene dine kan du gå hunder og holde katteselskap. Og hva kan være bedre enn det?

2. Ta deg tid til å meditere

Hvis du sjelden finner deg selv med et øyeblikks fred, vil du kanskje meditere , sans alle distraksjoner. Som åndelig lærer og forfatter Heather Kristian Strang forteller Bustle, det er til og med mulig å lage en kveld av det.

Tenn lys og røkelse, bli komfortabel i yogabuksene, og finn noen guidede meditasjoner online, eller last ned en app. Du kan sitte i fem minutter med tankene dine, og deretter bygge opp til lengre mengder tid, med øvelse, så dette kan være din kveldsaktivitet.

3. Øv en ny hobby

Hvis du har tenkt å lære å male (eller strikke eller spille piano) for alltid, er det nå sjansen din. 'Å ha tid på hendene betyr du kan lære praktisk talt hva som helst du vil ha via bøker eller internett, ' psykoterapeut Karen R. Koenig , MEd, LCSW, forteller Bustle. Alt som trengs er litt tid og dedikasjon, og du kan få dette sideprosjektet fra bakken.

Du kan også unne deg leksjoner som vil få deg ut og samhandle med nye mennesker. En verden av håndverk og hobbyer er østersen din, så vær så snill.

4. Gjør deg selv en fin middag

Gå videre og få takeaway hvis det er ditt hjerte ønske. Men det er også noe veldig hyggelig å lage mat selv. Ikke bare vil du spare penger, men ogsåprosessav hakking, matlaging, spising og rengjøring kan ta en hel kveld på en måte som er veldig morsom og avslappende.

Kom deg inn i det med en ny oppskrift , eller test ut noen morsomme og interessante ingredienser. Når du er ferdig, tar du ut de gode platene og setter deg ned for å smake på hver bit, sier Strang. Dette vil gjøre matlagingen din smaksåmye bedre. Og det vil bidra til å sette stemningen og behandle deg selv bra.

5. Organiser livet ditt

Avhengig av hva du anser som interessant, er det ikke sikkert at rengjøring er øverst på listen. Men det kan bare være verdt det for de dyktige føler du får etterpå . 'Velg en skuff, hylle eller skap som er et rot, og takle det,' sier Whitney. Og hvis du blir inspirert, kan du gå videre til neste hylle og se hvor mye du får gjort.

Gå deretter tilbake og se hvor mye bedre du har det, og hvor fint stedet ditt ser ut. Selv om du ikke gjør noe annet, vil du legge deg tilfreds og stolt, sier Whitney.

6. Arbeid med din motstandskraft

Hvis du får deg til å føle deg ensom, kan det hjelpe å se på kvelden som en trene i spenst . 'Det er mange ferdigheter og godtenkning som man kan utvikle, spesielt ved å bruke tid alene til å trene og utvikle disse ferdighetene,' Benjamin Halpern , og forfatter og høyttaler, forteller Bustle.

For å starte, vil du kanskje hente en selvhjelpsbok eller sjekke ut noen ressurser på nettet og se hva du kan lære. Det handler om å lære å stå på egne ben og føle seg komfortabel i sitt eget selskap. Selv om det kan ta øvelse, tilbringe tid alene er en ferdighet det er verdt å utvikle, slik at du kan få mest mulig ut av det.

7. Send ut håndskrevne brev

En av de søteste - og mest uventede - tingene du kan gjøre er send noen et håndskrevet notat . Ingenting er bedre enn å åpne postkassen og finne ekte,moropost. Så fortsett og gjør dette for noen andre. 'Fortell dem hvor mye de betyr for deg og hvordan livet ditt er bedre med dem i det,' sier Strang.

Og mens du er i gang, fortsett og gjør det til et slags ritual. Trekk ut det gode stasjonære, sitte behagelig og la tankene dine flyte. Du kan til og med starte en tradisjon med venner der de skriver tilbake, på en slags gammel skolepennemote.

8. Kom i gang med den bokbunken

Ikke alle trenger en påminnelse om å lese, men noen av oss har stabler med støvete bøker som ligger rett og slettventerå bli leste. En kveld alene kan være det perfekte tidspunktet for å knekke en åpen, og kan til og med hjelpe få deg tilbake til vanen .

'Hvis du ikke har plukket opp en bok siden du var på skolen,' sier Whitney, 'kan du oppdage at du virkelig liker å lese nå som du gjør det ved valg i stedet for fordi noen ba deg om det.'

9. Planlegg din neste ferie

Pop online og begynn å planlegge din neste ferie - selv om du ikke skal dra en stund. 'Hvis du ikke har råd til turen akkurat nå, er prosessen fortsatt morsom,' sier Whitney. Så fortsett og sjekk flyprisene, bla gjennom kule hotellnettsteder, eller se på europeiske tips for backpacking. Bare se hva du kan se.

Det kan også være morsomt å få en venn med i prosessen. Hvis du to begynner å dagdrømme om en tur, og sette av penger, kan du gjøre det til virkelighet. Men i mellomtiden kan det bare være en god tid å bare snakke om det og sende bilder til hverandre.

10. Kom deg ut av komfortsonen din

Visst, du kan bli hjemme i joggebuksen og kalle det natt. Eller du kan dra ut i verden. Gå til en klasse, se en film selv, eller slå opp et galleri helt alene, og se hvordan det føles å gjøre det helt alene.

'Denne typen opplevelser gjør deg mer enn å forynge deg slik en lur eller en massasje ville,' relasjoner og etikettekspert April Masini , forteller Bustle. 'Det utvider dine erfaringer og intelligens.' Og resulterer i at du blir enda mer avrundet enn du allerede er.

12. Ta et online kurs

Du kommer ikke til å gjøre det lære alt det er å vite om politisk filosofi på en kveld, men du kan sikkert komme i gang med å hoppe på nettet og registrere deg for en klasse.

På fritiden kan du 'ta noen høyskolekurs for å få en grad eller bare lære mer,' sier Koenig. Eller prøv iTunes U å lytte på noen kurs du sannsynligvis aldri ville ta i det virkelige liv, men bare tilfeldigvis vakte interessen din. Så vurder deg selv smartere for opplevelsen.

13. Følg en av dine rollemodeller

Har du en favorittforfatter? I så fall komme til lese alt de har skrevet , Sier Koenig. Eller hva med en regissør? Ha deg en filmkveld og se noen av filmene deres.

Du kan gjøre dette for stort sett alle du beundrer - kunstner eller annet. Slå dem opp, undersøk livet deres, og sug opp så mye av arbeidet du kan.

Dette kan være et pågående prosjekt som du stadig kommer tilbake til, når du har litt nedetid. Og det morsomme med å gjøre det alene er at du ikke trenger å bekymre deg for å dele den samme smaken med andre. Fokuser på det som betyr mest for deg, og lær mer om det.

14. Gjør et raskt DIY-prosjekt

Ja, du kan pusse på en hel kommode i kveld. Men du kan også fokusere på noe litt mer håndterlig, spesielt hvis du bare har noen timer. 'Jeg prøver alltid å gjøre det finn et lite prosjekt som ikke vil legge til stress i å prøve å fullføre det, ' terapeut Kjære Lugo , forteller Bustle. 'En kveld lærte jeg meg selv å hekle (ved) å se på YouTube-videoer.'

Kveldene alene gir deg god tid til å prøve ut nye ferdigheter, fullføre prosjekter eller starte nye. Så se på oppgavelisten din, skann leiligheten din, eller tenk på hva du har tenkt å lære, og kom deg til den.

bachelor premiere dato 2017

15. Løs noe i leiligheten din

Når du snakker om leiligheten din, hva med å bli hendig og fikse noen få ting? Som terapeut Mendi Baron, LCSW , sier Bustle, det er sannsynlig noe som kan være gjort rundt huset . Tenk i retning av å fjerne et gammelt vindu eller male en stygg bokhylle. Å få den lille tingen gjort (fordi hei, du har tid) kan få deg til å føle degganskefullført.

Faktisk vil alt på denne listen få deg til å føle deg bra, hvis du leter etter noe å gjøre med fritiden din, i stedet for bare å slippe ut. Det handler om å innse at du i utgangspunktet kan gjørehva som helst, og bruke tiden til virkelig og virkelig fokus på deg selv .