5 måter å helbrede smertefull indre gnubbe på
Det skjer med de beste av oss: Vi leser oss alt om hvordan du kan forhindre gnissing , og forbered oss på en kaféfri sommer ved å fylle på Body Glide og kjøpe Strips . Men noen ganger skjer det fortsatt gnagsår, og du sitter igjen med de ubehagelige flekkete røde indre lårene som brenner når du så mye som ser på dem. Så hvordan helbreder du knollgni ? Du trenger ikke bare å tåle det - du har flere alternativer å velge mellom.
Fenomenet kjent som chub rub skjer når huden på de indre lårene gnider sammen, spesielt når lårene er litt fuktige - takk, fuktighet. Selv om det definitivt er et veldig vanlig #FatGirlProblem, kan gnagsår i indre lår skje med alle hvis lårene liker å bli koselige i varmt vær. Dette kan skape alle slags ubehag og føre til at indre lår danner utslett, svir, brenner, blir ujevn eller til og medblø. Chub rub kan ha et søtt navn, men det er ingen vits. Seriøst, denne tingen kan ødelegge sommeren din. Det må stoppes
Enten du trodde du kunne 'bare løpe rundt hjørnet til butikken' uten noen større lårfriksjon, eller om du endte med å gå rundt i badedrakten din lenger enn du trodde du ville, kan gnugg være så luskent! Så det er alt dette snakk om hvordan du kan forhindre det, men hva med når du faktiskhaden? Hvordan får du kvalen til å ende? Her er fem trinn for å helbrede irriterte indre lår:
1. Rengjør
Når du kommer hjem fra den helvete labyrinten som går rundt mens lårene dine er i smerte, skyll dem av med en kald dusj eller et badekar og en veldig skånsom såpe. Sjansen er stor for at du har ødelagt huden litt, og at du vil unngå å gjøre smerte til infeksjon. Seriøst, skjønt: Bruk en veldig skånsom såpe Tom's of Maine . Eventuelle rare kjemikalier eller dufter kommer til å irritere pokker i ømme lår.
er snille barer sunne
Tom's of Maine Daily Moisture Body Soap , $ 6, Amazon
2. Desinfiser
Drep små bakterier som er igjen på de berørte områdene ved å bruke et mildt antibakterielt middel. Du kan bruke god gammel Polysporin eller hvilken som helst type salve du har, men jeg foretrekker å bruke Saje Wellness 'Safe Hands naturlig antibakteriell krem . Ikke bare dreper det bakterier og sopp, men det er veldig skånsomt, og det luktersågod!
Saje Wellness Safe Hands Natural Antibacterial Cream , $ 13, Saje velvære
3. Berolige
OK, du har behandlet det. Men hvordan får du den fryktelige følelsen til å forsvinne? I utgangspunktet vil det holde mye å holde lårene kjølig, atskilt og tørt. Å legge seg tilbake foran en vifte med lårene fra hverandre, vil bringe en verden av søt lettelse. Det er også mange naturlige hjemmemedisiner for indre lårskaving . Avkjølt astringerende toner eller forfriskende spray kan også føles som et himmelsk kyss. Du kan ikke slå god ol 'aloe vera gel, og å legge til litt lavendel eller ringblomst - eller begge deler - blir ekstra beroligende. Bløtlegging og kjøling av kamille teposer og deretter plassering av dem på irritert hud er også en solid rask løsning på det indre låret.
Hvis de virker litt for hippie-dippie for deg, kan du alltid prøve Monistat Chafing Relief , som hevder å arbeide for både forebygging og beroligende irritasjon.
Monistat Chafing Relief Gel , $ 9, Amazon
4. Hold tørr
Fuktighet vil bare oppmuntre bakterier eller gjær til å vokse i dine åpne sår (ew), så prøv å holde de indre lårene fine og slappe av i løpet av tiden de heler. Prøv å bruke pyjamas og undertøy i pustende bomull, og sørg for at du sover i et kjølig miljø. Etter trening eller svett, prøv å la området luftes litt ut. Og over alt...
5. Hold dem skilt
OK, så du lærte leksjonen din om lår som gni sammen en gang. Så hold dem adskilt denne gangen. Du kommer til å trenge å holde disse gutta fri for gnagsår for å la dem helbrede. Du kan dekke dem med gasbind i løpet av dagen hvis du vil, men nå er det en flott tid å investere i noen anti-chafing shorts, som disse fra lårforeningen.
Thigh Society Anti-Chafing Shorts , $ 34, Lårforeningen
hvordan tekst en sang til noen
Se, lett! Heal opp gubbe og sørg for å holde lårene kjølig og dekket resten av sommeren: De fortjener det!
Bilder: Amanda Kirk ; Giphy