6 sleipe tegn på at du misbruker retinol

Når du endelig får tak i et retinolprodukt, kan det være fristende å smøre det på huden din hver eneste dag, slik at du kan begynne å se de transformative resultatene. Men hold opp: Det er ikke en god idé. Siden det tar litt tid å venne seg til, kan det å lære hvordan du bruker retinol redde huden din fra å oppleve irriterende irritasjon, slik at du kan jobbe deg opp for å oppnå den gløden uten noen ikke-så-ideelle bivirkninger.

Enten det er første gang du bruker stjerneingrediensen eller du gjenintroduserer den i skjønnhetsrutinen din, krever retinol en strategisk tilnærming, sier Dr. Corey L. Hartman, M.D. , styresertifisert hudlege og grunnlegger av Skin Wellness Dermatology i Birmingham, Alabama. Den viktigste faktoren? Starter på høyre fot, som innebærer regelmessig, men definitivt ikke daglig bruk. Det er fordi retinol kommer med en opptrappingsperiode, forklarer han, hvor huden din tilpasser seg den potente ingrediensen.

En liten skjønnhetsoppfriskning: Retinol er en derm-elsket, vitenskapelig støttet ingrediens som på egen hånd behandler en hel tallerken med hudproblemer. Retinol fungerer virkelig økende celleomsetning og ved å hjelpe til løse opp bindingene mellom hudcellene , sier Hartman. Det bidrar til å gjøre den prosessen mer effektiv slik at døde hudceller og rusk ikke bygger seg opp og kommer i veien for at huden vår ser best ut. Denne regulatoriske funksjonen resulterer da i færre utbrudd , mindre misfarging , og en reduksjon i fine linjer og rynker .

Retinols effekt på huden kommer imidlertid vanligvis med en avveining: det folk ofte refererer til som retinisering eller en rensing. Dette medfører ofte bivirkninger som rødhet, avskalling, flassing , og noen ganger ømhet eller smerte når huden din tilpasser seg ingrediensen. Dr. Marisa Garshick, M.D. , en styresertifisert hudlege, legger til at du kan oppleve tørrhet , ekstra følsomhet, og noen ganger en brennende eller stikkende følelse . Alt dette kan skje enten du bruker det for ofte eller bruker for mye på en gang.

nye filmer lagt til Amazon Prime

For å sikre at du bruker retinol effektivt – uten ethvert huddrama – les videre for eksperttips om hvordan du bruker retinol sammen med avslørende tegn på at noe erav.

1. Du bruker den for ofte

En viktig retinolregel: Start sakte. Både Garshick og Hartman anbefaler å starte din retinolkur ved å bruke den bare en eller to ganger i uken. Selv om du bare kan gjøre en eller to ganger i uken, er regulariteten gunstig, sier Hartman. Kanskje du bruker det i en måned to ganger i uken, og neste måned kan du bruke det tre netter i uken. Bare ta det sakte.

Hvis huden din faller på den mer følsomme eller tørre enden av spekteret, gi definitivt huden din god tid til å tilpasse seg ingrediensen. Personer som har iboende tørr hud, en historie med rosacea, eller som er utsatt for irritasjon og eksemlignende tilstander, bør gå veldig sakte og starte med en lavere konsentrasjon av retinol, sier Hartman, som sier en gang i uken bør være et godt utgangspunkt. (gå med en 0,25 % retinolprodukt i dette tilfellet). Hvis du har mild avskalling eller tørrhet som vil gi huden din tid til å restituere seg. En generell tommelfingerregel, uansett hudtype? Vær oppmerksom på huden din - hvis den trenger en ekstra dagbuffer før neste bruk av retinol, gå for det.

2. Du bruker mer enn en ertestørrelse

Less is more når det kommer til hvor mye retinol du faktisk påfører huden din: Hvis det føles som om du ikke har brukt nok retinol, gjør du det riktig. Generelt anbefaler vi å påføre en ertestørrelse for hele ansiktet for å oppnå et tynt lag, sier Garshick.

3. Du bruker ikke en buffer

For å minimere irritasjon foreslår både Garshick og Hartman å bruke retinol etter fuktighetskremen. Jeg liker å anbefale pasienter å søke en mykgjørende fuktighetskrem først, sier Hartman. (Gå med en oljebasert fuktighetskrem for jobben.)

4. Du bruker for mange aktive

Siden retinol er en så kraftig aktiv, er det best å parre den med mer skånsomme, nærende formler. Unngå peeling da disse kan være irriterende for huden, spesielt hvis huden allerede er følsom, sier Garshick. Det inkluderer skrubber og kjemiske peelingmidler (aka alfa-hydroksy- og beta-hydroksysyrer). Hvis du bruker disse i rutinen din, bruk dem på andre tider av dagen eller på andre dager enn retinol.

5. Huden din brenner eller svir

Mild peeling og rødhet fra bruk av retinol er normalt - når det skjer, hopp over noen netter mellom bruk av ingrediensen og bland inn skånsomme hudpleieprodukter . Men hvis du opplever en brennende eller stikkende følelse, sier Hartman at du skal roe ned huden din med hydrokortisonkrem.

La huden din reparere seg fullstendig ved å unngå aktive ingredienser og holde deg til en mild rens og fuktighetskrem, pluss en fysisk solkrem. Prøv å holde kjemikaliene på et minimum slik at du kan få den barrieren tilbake intakt, sier Hartman. Når huden din er normal igjen, kan du gjenoppta (sakte og jevn) bruk av retinol.

6. Du gir opp for tidlig

Det er viktig å merke seg at disse bivirkningene er normale og noen ganger en nødvendig (om enn uheldig) del av bruk av retinol. Enten du bruker en reseptfri eller reseptbelagt retinol, vil det føre til noen fysiske endringer, sier Hartman. Hvis du ikke er klar over dem, kommer du til å tro at noe er galt. Og mange ganger er ingenting galt - det er bare slik det går. Hold deg til det, gå så sakte og stødig som huden din trenger, og de strålende resultatene vil til slutt bevise at det var verdt det.

Eksperter:

Dr. Corey L. Hartman, M.D. , styresertifisert hudlege og grunnlegger av Skin Wellness Dermatology i Birmingham, Alabama

Dr. Marisa Garshick, M.D. , en styresertifisert hudlege

Studier referert:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektiv, randomisert, dobbeltblind vurdering av aktuell bakuchiol og retinol for ansiktsfotoaldring. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, B-H. (2003). Mekanismen for retinol-indusert irritasjon og dens anvendelse på anti-irriterende utvikling. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

hvordan se fremtiden

Leyden, J. (2017). Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelken i terapi for akne. Dermatologi og terapi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Spesifisiteten til retinoid-indusert irritasjon og dens rolle i klinisk effekt. Eksogen dermatologi. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoider i behandling av hudaldring: en oversikt over klinisk effekt og sikkerhet. Kliniske intervensjoner i aldring. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoider: aktive molekyler som påvirker dannelsen av hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger. Fremskritt innen dermatologi og allergologi. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/