7 tegn du er emosjonelt voldelig
Det kan være en vanskelig bragd å innrømme at oppførselen din er feil, spesielt hvis du har blitt vant til å nekte den. Hvis du er i et forhold og emosjonelt mishandler partneren din, kan dette være ett sett med atferd du unngår. Det er tegn på at du er følelsesmessig voldelig i forholdet ditt som ikke skal overses, da de ikke bare utgjør en trussel mot forholdet ditt som helhet, men kan også gjøre alvorlig skade på partneren din (og deg).
viser som budbringere
I følge enPsykologi i dagartikkel av Steven Stosny, Ph.D, emosjonell voldelig begynner “på det punktet hvor harme begynner å oppveie medfølelse . ' Når du har nådd det punktet hvor emosjonelt misbruk blir en annen natur, kan du oppleve at du regelmessig legger ned partneren din og kontrollerer dem på måter som kan være veldig skadelige. Noen mener at rett og slett fordi misbruket ikke er fysisk at det ikke er så mye av et problem i forhold, men det er helt unøyaktig. Følelsesmessig misbruk kan være veldig skadelig, og hvis noen av tegnene som diskuteres i denne artikkelen treffer hjemmet for deg, bør du gjøre en innsats for å stoppe oppførselen så snart som mulig.
Som med mange andre ting i livet, er det et flott første skritt å innrømme at du har et problem. Vær ærlig med deg selv og vurder om denne oppførselen virker som ting du pleier å gjøre i forholdet ditt. På samme måte, hvis du mener at partneren din behandler deg på denne måten og er i tvil om de vil endre måter, bør du vurdere å søke profesjonell råd eller kontakte Nasjonal hotline for vold i hjemmet . Her er syv tegn på at du er følelsesmessig fornærmende, og hvordan du kan stoppe.
1. Du pleier å få partneren til å føle deg som en feil
La oss begynne med å vurdere noen av måtene du snakker med partneren din. I følgePsykologi i dag, stopp og spør deg selv om du ofte snakker med partneren din på måter som få dem til å føle seg som en fiasko i alle aspekter av livet deres - fra deres rolle som en betydelig annen, til deres evne til å bli foreldre, til deres prestasjoner på jobben? Tenk også på dette - du kan også få dem til å føle seg som en fiasko ved å være typen som tar aldri skyld for noe … noen gang. Det er et dårlig tegn på at du alltid legger skylden på dem, ifølge HealthCentral.com. For eksempel, hvis du er den som kaster et raserianfall over noe, du pleier å snurre den og si at det bare er på grunn av partneren din at du handler på en slik måte.
2. Du får dem til å være dumme
Bortsett fra å si og handle på måter som får partneren din til å føle seg som en generell feil, har du også en tendens til å snakke ned til dem, slik at de føler seg dumme. I følge TheStir.com vil du si ting som gjør din SO stiller spørsmål ved deres følelse av intelligens , og sakte vil dette spise dem bort. Igjen, det er det utrolig usunt for forholdet .
3. Du er nesten alltid humør mot partneren din
Noen ganger kan vi være blinde for humørsvingningene vi selv har, men prøv å stoppe og legge merke til dette: Er du humørfull hele tiden når du er rundt S.O.? Følelsesmessig voldelige mennesker har en tendens til å ha det stemninger som endrer seg med et øyeblikk , noe som gjør det veldig vanskelig for partneren å følge med eller forutsi hvilket humør de vil være i, ifølge eHarmony.com. Partneren din kan til slutt føle at de tipper rundt deg for å kunne forhindre at du får et dårlig humør . I tillegg, ifølge eHarmony.com, kan partneren din også føle seg som konstant knute i magen når de er rundt deg av akkurat denne grunnen - du er veldig uforutsigbar ... på en dårlig måte.
4. Du har en tendens til å isolere partneren din
Ifølge HealthCentral.com, følelsesmessig voldelige individer vil ha partneren helt for seg selv . Når det er sagt, hvis du føler at du hele tiden prøver å gjøre det isoler S.O. fra omverdenen , dette kan være et rødt flagg. HealthCentral.com sa at de som er følelsesmessig krenkende ikke vil at partneren deres skal ha et liv utenfor forholdet deres, og dette inkluderer ikke å tilbringe tid med venner og / eller familie . Det er en ting å ønske å tilbringe tid med din SO, men det er en helt annen ting for å forhindre at de ser noen andre enn deg.
fuller house siste sesong
5. Du sier ofte 'Jeg elsker deg, men ...'
'Jeg elsker deg' høres ut som en veldig snill ting å si, men når det 'men' er lagt til, blir det en helt annen ting. I følge YourTango.com er denne typen ordtak utgjøre en forkledd kritikk og trussel (f.eks. “Jeg elsker deg, men du må slutte å opptre så dum hele tiden). Hvis du starter setninger som dette mye, er det en annen måte å fortelle partneren din at du kan ta den kjærligheten bort hvis de ikke oppfører seg slik du vil dem til å oppføre seg.
6. Fokuset må alltid være på deg
Følelsesmessige overgripere har en tendens til å tro på forholdet i fokus må alltid være på dem, ifølge Huffington Post. Har partneren din gått gjennom en trist tid nylig, og i stedet for å være en skulder å gråte på, børstet du den av og vendte straks fokuset tilbake til deg og dine problemer, selv om de var langt mindre alvorlige? Huffington Post bemerket for å være i kontroll , de som er følelsesmessig krenkende, må ha forholdet til enhver tid. Hvis du behandler partneren din på denne måten regelmessig, er det enda et rødt flagg.
som er jamie dornan gift med
7. Du later som om ingen av disse tingene noen gang har skjedd
La oss si at du har sagt, 'Nei, absolutt ikke meg,' til alt på denne listen så langt, selv om du kanskje vet innerst inne at disse tingene gjelder for deg - dette kan være et annet tegn på seg selv. I følgeThe Telegraph,'Gassbelysning' er en vane som krenker individer som de gjør late som at oppførselen deres ikke har skjedd , eller hvor de skifter skylden til offeret. Vær ærlig med deg selv ... er du følelsesmessig voldelig? Du kan endre det, så hvis du tror du er det, la oss handle nå.
Stosny skrev i sinPsykologi i dagartikkel som - siden, som nevnt tidligere, mange ganger følelsesmessig overgrep skjer når harme begynner å ta over - Å takle denne harmen er trinn ett . Stosny sa at du burde begynne med å bygge opp din selvmedfølelse, og gi slipp på all harme du føler, som harme hjelper aldri til å gjøre noe bedre . Han sa at når du begynner å ha mer medfølelse med deg selv, vil du sakte begynne å være mer medfølende mot andre også , inkludert partneren din. MentalHelp.net tilbød også råd og bemerket deg må slutte å rasjonalisere voldelig behandling av partneren din, og må innse at den ikke er sunn. Selv om harme spiller inn i det, kan det være mange andre faktorer som kan bidra til hvorfor du handler på denne måten vurdere å se helsepersonell også .
Ved å avtale virkeligheten av emosjonelt misbruk kan du begynne å gjøre endringer for å forbedre forholdet ditt. Disse endringene kan også hjelpe deg til å forbedre deg selv som person også.
