7 måter å forbedre onani spillet

Jeg elsker å onanere, og det er stor sjanse for at du sannsynligvis liker det glede deg selv også. Faktisk 4 av 10 kvinner foretrekker å onanere fremfor sex . Jeg vet - egentlig. Jeg er ikke sikker på at jeg vil gå så langt, men jeg foretrekker absolutt det fremfor ... vel stort sett alt som ikke er sex. Og hvorfor ville du ikke? Det er helt fantastisk. Onani fordeler er uendelige : det er bra for deg, det lærer deg om kroppen din, og det føles utrolig. I tillegg er det kanskje det eneste jeg gjør som avlaster stress bedre enn Barrys Bootcamp. Problemet er at jeg har fått litt av en onani. Samme porno, samme teknikk, samme leketøy, samme innstilling, det samme .. alt. Jeg har akkurat blitt litt selvtilfreds og, tør jeg si, kjedelig når det gjelder min alene tid. Så jeg tror det er på tide å øke onani. Og vi kan alle bruke litt av en oppgradering noen ganger, ikke sant? Det kan ikke bare være meg.

Her er noen av de beste måtene å virkelig sparke onanivanene dine på et hakk. Fra teknikken du bruker til omgivelsene dine, er det mange måter å forbedre din egenkjærlighetstid, for det er det du fortjener.

1. Gi deg selv en anatomi-leksjon først

Kanskje du får det fra en lærebok. Kanskje fra internett. Kanskje fra et TV-show.Men et av de mest fascinerende og effektive verktøyene for å lære hvordan du kan glede kroppen din, er å lære, vel ... om kroppen din. Det er ikke en som har kommet naturlig for meg - jeg er fortsatt ikke hundre prosent sikker på hvordan skjeden min fungerer, men jeg lærer. Og det handler ikke bare om skjeden. Ja, clit rock og du burde vite hvordan du finner din G-spo t, men se på erogene soner, det er noen du kanskje ikke kjenner til eller forsømmer. Jeg handler om brystvortene, og hadde helt glemt det når det gjaldt selvglede. Nå er jeg tilbake i spillet. Gi favorittene litt oppmerksomhet.

2. Ta deg god tid

Dette er en feil jeg virkelig er skyldig i - bare å gå for det. Det er mange råd på internett om å sette stemningen med litt lys og et badekar eller god musikk, men onani øker vanligvis med at jeg svetter ut av treningsshortsen med joggesko på og ender med sportsbh-en halv på, fordi jeg trodde jeg skulle passe inn før jeg dusjet. Det er stort sett det motsatte av det du burde prøve. Emily Morse, sexolog og programleder for podcastenSex med Emilypåpeker tilFormmagasin som ' orgasme bygger fra arousa l, ikke omvendt '. Så beste måten å bli vekket ? Sextrener Amy Levine fraIgnite Your Pleasesier 'Forfør deg selv', ifølgeKvinners helse.Uansett hva som får deg til å føle deg sexy, må du sørge for å få tid til det. Også en lengre opphissingsperiode som jeg finner fører normalt til sterkere orgasmer, så hvorfor ikke?

hvordan være mer kjærlig til mannen min

3. Fantasere

Det spiller ingen rolle om du har kjæreste eller kone eller en betydelig seksuell partner. Onani er ikke en tid til å føle seg skyldig, det er på tide å leve ut fantasien. Hvis det involverer din vesentlige andre, flott! Hvis ikke, også flott! Dr Timaree Schmit fortellerKvinners helse'Se for deg a situasjon som tenner deg , og la det utvikle seg fullt ut. Aldri døm deg selv eller si at du skulle tenke på noe eller noen annerledes. Det er ikke noe såkalt tankepoliti. ' Jeg vet at det noen ganger kan føles rart når plutselig den ene fyren som falt inn i kafeteriaen, men aldri snakket med, og kvinnen du kjøper froyo fra begynnelsen, gjorde det over hele hjernen, men la det skje. Jeg dømmer ikke!

4. Porno? Kan være.

Mye av kvinner ser på porno , og er interessert i hardcore ting. Jeg er glad for å innrømme at jeg er 100 prosent interessert i porno. Så mye at jeg faktisk tror jeg burde gå litt på en pornoavgift. Hvis du aldri har sett det før, kan du prøve og se om det er noe av det - men ikke føl deg dårlig hvis det ikke er det. Hvis du er som meg, og du har en tendens til å se på det hele tiden, kan det være på tide å koble fra og komme tilbake til det grunnleggende. Det er lett å bli ufølsom, og da jeg gikk tilbake til å onanere det litt, ble jeg overrasket (flau?) Over hvor frustrerende jeg syntes å onanere uten den. Men heldigvis gikk det fort. Noen ganger trenger vi bare en tilbakestillingsknapp.

begjæring om å gjøre Hillary til president

5. Ikke vær redd for leker og smør

Igjen, det er noe du burde klare deg uten, men samtidig anbefaler jeg alle å prøve det en gang. Selv om du er noen som normalt ikke trenger smøre, kan det fortsatt være ekstra gøy å leke med det. Og kaninen min er i utgangspunktet kjæresten min, bortsett fra at jeg, du vet, elsker det. Hvis en kanin ikke er din greie, er det mange sex leketøy alternativer der ute. Selv om full avsløring første gang jeg brukte en, avsluttet jeg på 14 sekunder, så vær klar til at det kan skje.

6. Anta stillingene

Da jeg først begynte å onanere, var jeg mye mer eventyrlysten. Jeg var som et kåt tenåringspar som gjorde det overalt, men i stedet var jeg bare en kåt tenåring som gjorde det overalt. Men nå har onanivanene mine blitt deprimerende monotone. Men du er bedre enn meg, jeg kan føle det. Så bland det sammen: prøv å ligge på ryggen, siden, til og med doggy stil. Morse anbefaler å ligge på magen og bruke kroppsvekten til å har en orgasme .

7. Øvelse gjør perfekt

OK, det er sant og på en måte morsommere måte enn ballettinstruktøren din pleide å bruke den. Den beste måten å glede deg på er å onanere ofte og lære hva du liker. Prøving og feiling vil lære deg ting som hvordan du får de sterkeste orgasmene, eller hva som får deg raskest dit, og alt dette er bra for å forbedre din onani (og sex). Du tar deg tid til trening og mental helse, hvorfor ikke vedlikehold av seksuell tilfredshet? Det er det morsomste.

Bilder: Mateus Lunardi Dutra ; Giphy (7)

Vil du ha mer sex? Selvfølgelig gjør du det. Så last ned Bustles app fra iTunes for alle de siste nyhetene, rådene, memene og GIF-ene fra nettet. Garantert å oppfylle deg mer enn din eks.