9 morsomme ting du kan gjøre for å bli kjent med deg selv
Røyking av luke får dårlig rap. OK, kanskje ikke endårligrap, i seg selv, men det har definitivt et rykte som en aktivitet for slackere. Mange forestiller seg den gjennomsnittlige ugrøykeren som en fyr i undertøyet sittende på sofaen og ser på TV i en fortummet tilstand. Men det er ikke sant - og hvis du selv er det en kvinne som røyker luke , du vet bedre, og har sannsynligvis gjort mye morsomme, interessante ting steinet.
Mens jeg tidligere har skrevet om hvordan ugress kan misbrukes akkurat som alle andre stoffer og hvordan røyking av luke kan absolutt gjøre meg lat , når det brukes i moderasjon, synes jeg det også kan hjelpe meg å bli utrolig introspektiv og fungerer som et morsomt hjelpemiddel for å bli bedre kjent med meg selv. Mens alkohol pleier å bare gjøre meg mer utadvendt og få meg i humør for problemer, vil marihuana ofte få meg til å føle meg mer reflektert, kreativ og til og med kroppspositiv.
I løpet av mitt tiår med fritidsbruk har jeg funnet ut at det noen ganger er morsomt å bare røyke og se påBroad City, det er mange morsomme ting å gjøre høyt som også har den ekstra fordelen av å hjelpe meg å se meg selv mer oppmerksomt.
Ikke sikker på hva i helvete jeg snakker om, jævla hippie? Les videre på ni måter jeg har utnyttet for å bli høy til min introspektive fordel.
1. Lag litt kunst
De fordelene med fargelegging er godt dokumentert - litt tid med en fargeleggingsbok og noen fargestifter kan gi alt fra stressreduksjon til økt fokus. Men mange av oss har en tendens til å hindre oss i å nyte denne meditative og kreative aktiviteten som voksne fordi vi tror vi har vokst ut av den, eller 'ikke er kunstnere'.
Vel, her er min tommelfingerregel: stort sett alt som jeg pleide å gjøre som et lite barn (inkludert å spille påkledning) er fremdeles morsomt.Spesielty når jeg er høy. Når jeg kjører på den grønne tåken (en ting jeg nettopp har funnet på ... tror du vi kan få den til å ta igjen?), Liker jeg å trekke ut den fargeleggingsboken for voksne og noen penner, ta på meg låter og gå til by. Eller enda bedre, fingermaling.
Hvis jeg gjør dette med en partner eller en venn, er jeg alltid imponert over hvor mye mer avslappet og åpen samtalen vår blir. Det er utrolig hva våre sinn blir frie til å gjøre når hendene våre er opptatt.
2. Sorter gjennom skapet ditt
Dette kan høres ut som en forferdelig ting å gjøre når som helst, enn si når du er høy; men hvis du er typen som noen ganger får et spark ut av organisasjonen, kan dette faktisk være veldig gøy - for ikke å nevne, produktivt.
Jeg oppdager at når jeg er høy, er jeg lettere i stand til å kvitte meg med de brikkene som bare ikke er meg lenger, men som jeg har holdt fast på av skyld eller tilknytning. Noen ganger er det litt lettere for meg å se ting som de er når jeg blir steinet. For meg er det perspektivet veldig nyttig når det gjelder å finne ut hva stilen min er akkurat nå, snarere enn hva jeg kanskje synes den 'burde' være.
jacob fra skumringen nå
3. Onanere
Jeg er ganske sikker på at dette har vært et forslag på hver enkelt liste Jeg har noen gang skrevet, men hei, det er en grunn.
Jeg opplever at forskjellige ting kommer opp for meg når jeg onanerer eller har sex med stein. Det kan hende jeg har vanskeligere for å komme, eller lettere. Jeg kan oppleve at jeg har tanker eller fantasier som jeg ellers ikke ville gjort. Jeg har kanskje lyst til å se porno jeg ikke har ønsket å se før. Jeg prøver bare å være ærlig om mine ønsker - og følge dem. Jeg prøver å legge merke til hva som skjer, uten skjønn, og prøver å ta hensyn til følelsene i kroppen og pusten. Det hjelper meg å være mer ærlig og til stede neste gang jeg har sex edru, men selvfølgelig er det annerledes for alle.
4. Ta et varmt bad eller dusj
For meg føles dette bare bra. Jeg liker å ta et bad, sette bobler i det og tenne et lys, så høre på musikk eller lese. Hvis jeg er i dusjen, liker jeg å ta meg god tid. Jeg tenker på dette som min sjanse til å skjemme bort meg selv, og skumme meg opp eller barbere meg sakte. Fornemmelsene føles fantastiske, og jeg føler at jeg er ganske bildet av egenomsorg.
5. Prøv å meditere
Ja, jeg vet at dette høres ut som den verste mulige tiden å prøve å tømme tankene dine, men det er heldigvis ikke egentlig det meditasjon handler om. Mindfulness meditasjon handler mer om å legge merke til dine egne tankemønstre som frittliggende observatør. Jeg vet at når jeg blir stenet, er jeg ofte i god posisjon til å gjøre dette uansett, siden de normale tankemønstrene mine er noe forstyrret og forsterket.
Jeg liker å sette på en chill-sang, lukke øynene og bare legge merke til hvilke tanker som kommer inn i hodet på meg. Jeg trekker meg tilbake til pusten når jeg begynner å vandre av med dem. Noen ganger tenner jeg også et lys og rett og slett legger oppmerksomheten min på flammen for ekstra groovy poeng.
6. Lytt til sulten din
Når jeg blir steinet, får jeg noen ganger munchies. Og som mange kvinner, har jeg mye bagasje rundt nevnte munchies.
Men for meg har det å være høy faktisk vært en flott tid å omprogrammere noen av mine assosiasjoner med mat. Hvis jeg føler meg snacky, prøver jeg noen ganger å spørre meg selv:Hva ønsker jeg meg akkurat nå? Hvis jeg kunne spise en ting, hva ville det være?
Så prøver jeg noe virkelig radikalt: tillat meg å gå og spise det uten dom. Mens jeg spiser, prøver jeg å bremse ned og fokusere på smaken, følelsene og gleden ved maten. Jeg prøver å love meg selv at jeg vil lytte til kroppen min og la den bestemme når jeg er mett, i stedet for å bestemme meg for hvor mye jeg skal spise, basert på mengden jeg tror jeg skal ”konsumere.
Selv om du kanskje forestiller deg at dette slutter med at jeg spiser til jeg er syk, er det faktisk ikke det som skjer for meg - faktisk, ofte ved å hedre hvor mye mat jeg vil ha og mine ønsker, er det mer sannsynlig at jeg ender med å spise mengden som er riktig for meg og kroppen min.
over kneet støvler for pluss størrelse ben
7. Konfronter ditt eget bilde
Når du blir steinet, har du vanligvis noe interessant utenfor perspektiv på deg selv - så når jeg vil se noe virkelig tankesprengende, tar jeg et håndspeil og sjekker ut vag.
Jeg kan også prøve en av mine favoritt kroppsøvingsøvelser, som er å konfrontere hele kroppen min i speilet mens jeg står opp (dette er også veldig edru, noe som selvsagt gjelder alle disse). Jeg ser på meg selv i speilet, og snur deretter den indre fortellingen ut. Jeg forteller meg selv hva jeg føler. Hva liker jeg med det jeg ser? Ved å tvinge deg selv til å si følelsene dine om kroppen din til ditt eget ansikt, har du potensialet til å bli venner med det og omprogrammere din indre kritiker.
For ekstra morsomme og trippy poeng, kan jeg også gjøre dette ved å ta opp meg selv på Photobooth, se på meg selv mens jeg snakker min indre fortelling om det jeg ser, og deretter spille den av til meg selv etterpå.
8. Gå og se Live Music Alone
Jeg er en stor forkjemper for at kvinner gjør flere ting alene. En av mine favorittaktiviteter å gjøre alene , steinet eller på annen måte, er å se live jazz.
Jeg er heldig at jeg bor i New York, hvor det er mye jazz, men selv om du bor et annet sted, se om du kan finne litt live musikk. Jeg liker å la tankene vandre mens jeg ser på, og jeg vet at jeg føler meg mindre selvbevisst når jeg sitter alene når jeg har noen i tillegg til bartenderen å sette oppmerksomheten min på. Jeg kan også ta med en journal for å skrive ned tanker og skisser mens jeg lytter.
Selvfølgelig er det annerledes i alle byer og barer, men jeg opplever at det å gå ut alene ikke er noe å være redd for. Folk pleier ikke å plage meg hvis jeg ser opptatt med å skrive, og hvis jeg vil møte nye mennesker, hjelper min oppmuntrede tilstand meg til å få litt øyekontakt.
9. Dans på egenhånd
Dette kan høres ut som en dum ting å gjøre - og det er det. Men det er også veldig morsomt, og etter min erfaring har det hjulpet meg med å dyrke mye kroppspositivitet. Da jeg tok på låtene, elsket jeg å danse til som tenåring (Beyonce, Shakira og TheSpar den siste dansenlydspor - hele veien) Jeg finner meg uhemmet på en måte jeg bare ikke får tilgang til når jeg er offentlig. Noen ganger er det viktig å danseå viteingen ser på.
fjerne hudormer med lim
Selv om jeg også elsker å gjøre dette for trening og en dose egenkjærlighet mens jeg er edru, har jeg funnet ut at det å danse alene høyt gjør ting morsomme på neste nivå. Jeg er allerede åpen og har mindre sannsynlighet for å bedømme mine egne bevegelser - og det føles bra å være overbevisst om hvor bra det føles bare å bevege kroppen min, og hvor sexy jeg egentlig er. Jeghøytanbefaler det.
Dette innlegget ble opprinnelig publisert 8. desember 2015. Det ble oppdatert 27. juni 2019.