Stil

De beste veganvennlige kollagenpulverne

I løpet av de siste årene har det vært mye hype rundt spiselig kollagen, takket være dets påståtte hår- og hudforsterkende fordeler. Men de fleste studier på kollagenpulver og kosttilskudd har blitt gjort ved bruk av kollagen fra dyr, noe som gjør jobben med å begrense beste veganske kollagenpulver en vanskelig en. For å finne ut mer snakket Bustle med en styresertifisert hudlege Dr. Cynthia Bailey og registrert ernæringsfysiolog Sharon Palmer . Fortsett å lese for å finne ut hva disse ekspertene hadde å si.

Først litt vitenskap: Ifølge Dr. Bailey er kollagen det viktigste støtteproteinet for menneskekroppen, som finnes i bein, sener, muskler og hud. Når vi blir eldre, mister vi kollagen, og dette tapet akselereres ytterligere med UV-eksponering. Du kan ikke bruke en aktuell krem for å erstatte kollagenet du har mistet (fordi kollagenmolekylene er for store til å trenge gjennom huden vår), men Dr. Bailey sier at medisinske studier har bevist at orale kollagentilskudd kan øke hudens kollagen, og forbedre hudens kollagen. hudens elastisitet og fuktighet.

Når det er sagt, advarer Palmer om at det ikke er nok forskning som støtter fordelene med vegansk kollagen. Hun anbefaler veganere å fokusere på å få i seg nok protein fra matvarer som belgfrukter (som bønner, linser og erter) , soya, hele korn, nøtter og frø. Dr. Bailey er enig i at kosttilskudd ikke er en erstatning for oppmerksom spising. Hun påpeker at de fleste veganske kollagentilskudd hevder de reklamerekollagen produksjon i stedet for å inneholde kollagen, men siden det ikke er noen kjente negative effekter fra inntak av kollagentilskudd, er det ingen grunn til å ikke bruke dem, så lenge du bare kjøper dem fra produsenter av høy kvalitet du stoler på.

Med det i tankene finner du fire av de beste plantebaserte kollagentilskudd fremover, som alle er rike på vitaminer og mineraler, og som anbefales på det sterkeste av andre veganere.

1. Det generelle beste veganske kollagenpulveret

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

Se på Amazon

Med protein fra erter og brun ris, en B-kompleks blanding (laget av guava, hellig basilikum og sitronskallekstrakt), og biotin, hvetegress og grønnkål, dette kollagen pulver fra Amazing Grass gir rikelig med næringsstoffer i hver scoop, inkludert 15 gram protein. Husk: Som de fleste veganske kollagenpulver, inneholder dette faktisk ikke kollagen, men det hevder å bidra til å støtteproduksjonav kollagen.

når går tiden tilbake i 2016

Det finnes en rekke smakfulle smaker å velge mellom, inkludert villbærhibiskus, tahitisk vanilje og sjokoladerose. Dette tillegget er laget med stevia i stedet for sukker, og pulveret er plantebasert, glutenfritt, ikke-GMO og USDA-sertifisert-organisk. Du får 11,6 gram, eller omtrent 15 porsjoner, i hvert badekar.

2. Runner Up

Sunwarrior plantebasert kollagenbyggende proteinpeptider (saltet karamell) Amazon

Se på Amazon

Sunwarriors kollagenpeptidpulver er en annen flott, vegansk pulver som kan hjelpe til med å støtte kollagenproduksjonen, men det vil sette deg tilbake rundt mer dollar (selv om du får 17,6 unser, eller omtrent 20 porsjoner, i dette karet). Den inneholder biotin, hyaluronsyre, erteprotein, tremella-sopp – alle gode ingredienser for håret, huden og neglene – i tillegg til vitamin C-rike bær (som tindved og amla), og supermat som spinat og grønnkål. Pulveret kommer i en deilig, saltet karamellsmak, men det selges også i Tahitisk vanilje , sjokoladefudge , og uten smak versjoner. Mens deterketo-vennlig, ikke-GMO og fri for soya, meieri, sukker og gluten, den er ikke sertifisert økologisk, i tilfelle det er en prioritet for deg.

3. Best for blanding med vann

Vitauthority plantebasert kollagenpulver Amazon

Se på Amazon

Denne rosa limonade-smak kollagen pulver fra Vitauthority er laget med supermat som sitron, granateple, kokos, tremella soppekstrakt , og camu camu frukt . Mens de to første pulverene på denne listen er bedre å blande inn i smoothies, kan dette blandes med vann for en forfriskende, god for huden drink når som helst og hvor som helst.

Igjen, selv om dette ikke inneholder kollagen, kan det bidra til å støtte kroppens egen kollagenproduksjon, som igjen kan bidra til å fremme hydrert, glødende hud. Dette er sukkerfritt, melkefritt og ikke-GMO, og gir deg omtrent 30 porsjoner.

4. Beste veganske kollagenkremer

Moon Juice Collagen Beskytt Amazon

Se på Amazon

Legge til Moon Juice's Collagen Protect vegansk kremkrem til kaffen din for ekstra kremethet, og for de hudforsterkende fordelene som kommer fra de tre enkle ingrediensene: sølvøresopp for vitamin D, riskli oppløselige stoffer, som er full av essensielle fettstoffer og aminosyrer , og hyaluronsyre, et notorisk godt stoff for huden. Dette er et glutenfritt, ikke-GMO, sukkerfritt kosttilskudd som er bærekraftig hentet. Sidenotat: Hvis du blander dette med vann, kan det fungere som en melkeerstatning i frokostblandinger, smoothies og mer.

Eksperter:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., styresertifisert hudlege og administrerende direktør og grunnlegger, DrBaileySkinCare.com