Hvordan komme over sjalusien din mot andres suksesser

Sjalusi kalles ikke stygg, grønnøyet monster uten grunn - og sannheten er at det oftere enn ikke, det er en som har en tendens til å holde seg skjult under sengen. Noen ganger, følelsen av misunnelse er veldig intens, og du er klar over det, men mye av tiden opererer folk fra et sted for å tro at de ikke er verdige de tingene andre har (og de har ikke). Så mange av våre mikrouttrykk og passiv-aggressiv oppførsel er forankret i sjalusi, at selv når vi ikke umiddelbart griper med det, er det noe som alle kunne forstå bedre.

Forutsetningen for å være misunnelig på noen andre er å tro at de a) har noe du har og ikke vil ha, og b) de har noe du ikke kan, eller ikke er verdig å ha; det er en av de to. Demontering av din bevisste og underbevisste sjalusi har å gjøre med å erkjenne dine ønsker, å erkjenne hvorfor du tror du ikke er i stand til å ha det du ønsker, og deretter ta handlinger for å vise deg selv - og bevise det for deg selv -kan,faktisk har de tingene.

Det vi alle trenger å innse er at det er nok av kjærlighet og undring og glede og suksess å gå rundt. En persons skjønnhet gjør deg ikke mindre attraktiv, det faktum at din en gang elsket sin eks betyr ikke at de elsker deg mindre på grunn av det. Når du innser at du ikke trenger å konkurrere om de tingene du vil, kan du frigjøre deg fra ideen om at du bare er så god som du er bedre enn noen andre. Den tankegangen vil ikke bare holde deg liten, men den vil holde deg på et hjul der ditt eneste mål er å være litt overlegen til en idé i tankene dine, i stedet for personen du pleide å være (og trenger å utvikle deg fra).

Finn ut hva det er du tror noen andre har som du ikke kan

Hvorfor tror du at noen andre kan ha det du virkelig vil ha? Er det fordi du vokste opp, at du følte at du alltid tapte mot de 'kule barna', eller på grunn av en annen ekstern faktor i livet ditt? Har noen noen gang aktivt fortalt deg at dukan ikkehar du noe du strever etter? Når du har funnet ut nøyaktig hva det er du har vondt for, kan du jobbe bakover for å forstå hvorfor du på en eller annen måte ubevisst har overbevist deg selv om at du ikke kan ha det.

Påminn deg selv om alle ting du allerede har som du har ønsket deg tidligere

Ofte, når vi faktisk oppnår det vi vil, glemmer vi at vi noen gang ønsket det i utgangspunktet. Dette er roten til grådighet, og der en mangel på takknemlighet slår rot. Det er veldig enkelt å holde fokus på det neste 'målet', den neste tingen å oppnå, tjene eller fikse - men hvis du gjør det, vil livet ditt bli brukt i en tilstand av å ikke være god nok, i stedet for å være takknemlig for hva du har (mens du fortsatt jobber for mer).

Kom med en plan for å oppnå det du ikke har

Du vil ha mye mindre tid til å være misunnelig på andre mennesker hvis du er for opptatt av å jobbe mot å faktisk få de tingene du tror de kan ha, og du ikke kan.

Oppdag det beste i andre, så støtte muntlig eller på annen måte og bekreft dem

Av en eller annen grunn er dette en nesten øyeblikkelig kur for misunnelse.

Husk at alle lider

Det er et ordtak som sier: vi tar ikke hensyn til lidelsen til dem vi er misunnelige på. Hva dette betyr er at vi ikke bare ikke fokuserer på hvordan de sannsynligvisjobbetå ha de tingene de har, men også vi ser dem ikke som hele, dimensjonale mennesker. Vi glemmer at også de har vanskelige tider og problemer, og at ingenting er så perfekt som det ser ut til. Det er villfarelsen det er som sårer oss mest.

Slutt å dømme folk så hardt (overforherligende er et symptom på å gjøre det)

Sjalusi er et produkt av overanalyse av menneskers liv, og antagelser om hvademener omdin.Bare slutte å dømme folk så mye; det er ikke rettferdig for dem eller for deg selv.

Forbli ydmyk

Å være sjalu betyr at du ønsker en følelse av overlegenhet (og føler deg truet av at du oppfatter noen andre å ha den overlegenheten). Dette er ikke en god kvalitet å ha. Husk at selv når du lykkes, eller i den posisjonen personen du misunner, er det ikke bra å la det gå til hodet ditt. Lær å være ydmyk nå.

ikke være salt

Slutt å tenke at alle andre tenker på deg, eller å vurdere livet ditt

Vil du føle deg veldig superfri? Tenk på dette: ingen bryr seg faktisk så mye om livet ditt som deg, og ingen tenker på deg annet enn tilfeldige, forbigående tanker innimellom. Det søkelyset du tror er mot deg hele tiden? Det hele ligger i hodet ditt.

Kjør ditt eget løp

Blomster tenker ikke på å konkurrere med blomstene ved siden av dem, de blomstrer bare -du vet hvordan ordtaket går. Målet er ikke å være bedre enn andre mennesker, det er å være bedre enn du var før. Å føle seg sjalu på andres prestasjoner er et ganske solid tegn på at du ikke er fokusert på det rette.

Spør deg selv om du ærlig talt jobber hardt nok med livet ditt

De fleste som opplever mye sjalusi, gjør ikke ærlig talt det de vet de burde og trenger å gjøre. De er fokusert på hvor sinte de er på at noen andre ser ut til å allerede ha kommet til sluttmålet, mens de ikke forbereder seg på å gjøre jobben for å komme dit selv.

Fokuser på å få kontakt med mennesker, ikke være overlegen mot dem

Hvis du går inn i sosiale situasjoner med den hensikt å snakke med folk for å forstå dem bedre, eller lære noe du ikke visste, eller bare nyte en annen persons selskap, vil du fokusere på å koble til - som du erikkegjør når du føler deg misunnelig og misunnelig.

Innse at kjærlighet ikke er en utvidbar ressurs - noen andre som mottar kjærlighet, tar ikke bort fra din egen

De fleste mennesker eksisterer i ideen om at kjærlighet skjer på en skala: det er bare så mye å gå rundt, og menneskene som er best får mest ut, eller blir 'valgt'. Men hver enkelt av oss har, og er ment for, vår egen slags kjærlighet i et liv. Vi har kjærlighet som kommer fra venner og familie og oss selv som er mentbare for oss. Løsningen handler ikke om å kjempe for en idé om hva det vil si å bli elsket, den åpner seg for å føle det du allerede har. Slik får du det til å føles som nok.

Bilder: Getty Images (5)