Hvordan jeg stoppet neglene mine fra å stadig knekke

Jeg så nylig på de skjøre neglene mine og bestemte meg for at de fortjente like mye oppmerksomhet som jeg gir håret. Etter seks uker med ukentlige behandlinger og noen mindre endringer i neglerutinen min, er jeg glad for å kunne si at endelig neglene mine opplever det samme nivået av lykke som håret mitt, takket være disse syv ting jeg gjorde for å gjøre neglene mine sterkere og ryggfri.

Jeg hadde gitt opp neglesengene mine og alt som fulgte med dem for flere tiår siden. Det virket som om neglene mine var bestemt for et liv med irriterende horisontale rygger som holdt neglene mine dyppet permanent i polsk for å beskytte øynene til alle som stirrer direkte inn i skrekken. Det er mange årsaker til neglebrudd : Hormoner, dårlige pleierutiner, manglende næringsstoffer i kostholdet ditt og stress kan føre til splittelser. Å være vegetarianer overrasket ikke meg at resultatet anemi kan føre til svake negler for da jeg først sluttet å spise kjøtt, påvirket det meg mentalt og fysisk. Neglene mine tok et usunt stup for over 20 år siden og kom seg aldri helt til tross for min ellers rene helseerklæring. Neglesengene mine har den kjente lysrosa farge på sunn blodstrøm , så det var tydelig at dette ikke var et underliggende helseproblem: Dette handlet om rett opp dårlig neglevedlikehold.

fete kyllinger i bikini

Neglene mine var dehydrert, og jeg var den eneste som skyldte, men jeg trengte ikke se utover de splittende, tørre neglesengene mine for å finne ut av det. Den gode nyheten er at jeg ikke trengte å gå for langt utenfor min vanlige neglepleierutine for å endelig ha glatte neglesenger. Her er syv måter jeg reparerte de ødelagte neglesengene mine på - hvem vet, de kan være nyttige for deg også.

1. Forkortet levetiden til neglelakken min

I et sølle forsøk på å rettferdiggjøre min egen latskap, overbeviste jeg meg selv om at jeg syntes flislagt polering var veldig attraktiv. Ikke bare var det falskt (skjønt, det har sin tid og sted IMO), men det kom også i veien for sterke neglesenger. Negler kan bli tørre under lange polstringer som svekker neglen og kan l ead til brudd . Som hudlege Dr. Debra Jaliman fortalte Glamour.com, jo ​​lenger du legger igjen på lakken din, desto mer sannsynlig vil du oppleve misfarging. Å dømme ut fra min nyvunne neglehelse, virker dette sant: Å holde neglene mine i gammel lakk forbedret absolutt ikke helsen deres.

2. Går uten polsk

Snakker om å få litt pusterom fra lakken din Å gi neglene mine en pause fra neglelakk var en av de vanskeligste, men mest fordelaktige tingene jeg gjorde for sengene mine. Jeg visste at jeg fjernet gammel lakk og straks påførte ny lakk holdt neglene mine tørre, ujevne og flisete, men jeg kunne ikke la være å male over neglene mine så raskt som mulig. Akkurat som håret på hodene våre, negler er laget av keratin og de er teknisk døde, men akkurat som håret på hodene våre er de fortsatt utsatt for tørrhet. En spikerguru, Kim D'Amato, fortalte StyleCaster at iført neglelakk hver dag kan svekke neglene. Mens negler ikke trenger oksygen for å 'puste', la jeg absolutt merke til at det å la neglene mine være nakne mellom fargeskiftene lønnet seg.

3. Keeping My Nails Hydrated

En ting jeg aldri har tenkt på tidligere var å fukte neglene mine. Rart, når du tenker på hvor besatt jeg er med å holde håret mitt og slukket i huden hele tiden. Uansett hvor beriket baselakken min hevdet å være, ingenting i forhold til å påføre en dypt, gjennomtrengende olje for å hindre neglene mine i å bli tørre og sprø. Som CNDs bosatte kjemiker, Dr. Dave Valia, forklarte magasinet NAILS, oljer rik på vitamin E kan være til nytte for neglebåndene dine og forhindre hangnagler. Jeg påførte avokadoolje, som inneholder vitamin E , til neglene mine noen ganger hver uke, enten neglene mine var polerte eller bare. Jeg syntes å holde tritt med å fukte neglene mine når de ble malt, reduserte faktisk tørrheten.

4. Making A Nail & Cuticle Oil

Jeg hadde laget min egen blanding av negelforsterkende olje for å hjelpe meg underveis, og det ble raskt en stift i neglerutinen min. Jeg brukte blandingen min ukentlig og til slutt gikk jeg videre til å bruke Aura Cacia's blanding av essensielle oljer for å pleie sengene mine. Jeg la merke til forbedring i sirkulasjonen av neglesengene mine umiddelbart og begynte sakte å se neglene mine kvelden ut på egenhånd. Jeg bruker essensielle oljer i tillegg til fettoljer fordi de trenger inn i negler, hud og hår raskere av en rekke årsaker, inkludert viskositeten til oljen. Jeg bruker nå neglepleieblandingen min ukentlig når jeg tar av meg neglelakken for å puste.

5. Behandle alle neglene mine fra neglebånd til spiss

Min største bekymring var å lindre tilbakevendende rygger og chips langs neglespissen, men jeg visste at jeg måtte behandle neglebåndene mine med mye mer respekt for å avslutte syklusen med svake negler for godt. Neglebånd spiller en viktig rolle ved å beskytte neglen din mot bakterier. Jeg holdt neglebåndene fuktige med neglene mine, og enda viktigere, jeg sluttet å skyve på meg neglebånd tilbake med skarpe metallgjenstander.

6. Bruk hansker innendørs og utendørs

Hendene mine blir tørre ved kontakt med kalde temperaturer, men jeg hadde ikke vurdert at påvirkningen av kulden kunne kjennes på neglesengene mine også. Jeg begynte å holde neglene mine beskyttet av å bruke hansker utenforoginnendørs når jeg vasker opp. Selv mild, giftfri oppvaskmiddel gjør hendene mine tørre, så jeg vet at neglene mine også føler effekten. Ifølge kilder på Livestrong, for mye fuktighet fra gjentatte ganger å fukte hendene kan svekke neglene og forårsake peeling, noe jeg har lovet å legge bak meg.

7. Holder meg selv hydrert

Selv om det meste av min nyvunne neglehelse kan tilskrives neglerutinen min, måtte jeg innrømme at jeg begynte å holde rede på vanninntaket mitt når jeg fant at dehydrering kan føre til svakere negler. Ifølge kilder på Huffington Post, å drikke rikelig med vann kan holde neglene og neglebånd hydrert innenfra.

Neglene mine begynte å bli forbedret etter noen uker med disse mindre endringene i neglerutinen, men etter seks uker begynte neglene å gløde igjen, så det var ingen måte jeg kom tilbake til de svake neglene fra fortiden min. Siden jeg ofte jobber med hendene, gikk denne neglepleierutinen fra eksperiment til livsstil.

Bilder: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7)

forbrenning av kalorier som gjør husarbeid