Alvorlig koronavirus-angst har nå et navn

Å gjette hver hoste, vaske hendene gjentatte ganger og sørge for at du alltid har en ekstra maske: det er forståelig hvis du er på kanten når det gjelder helse og hygiene midt i COVID-pandemien. Men noen forskere har identifisert et nytt nivå av angst som går utover hverdagens bekymring for dobbel maskering i supermarkedet. Det heter koronafobi, og selv om det ikke er en anerkjent angstlidelse ennå, sier eksperter at hvis frykt for covid kommer i veien for hverdagen, det kan være årsaken.

«En fobi er definert som en irrasjonell eller urealistisk frykt, ikke bare den normale angsten som mange av oss opplever,' Neda Gould PhD , assisterende professor ved Johns Hopkins School Of Medicine Department of Psychiatry and Behavioral Sciences og assisterende direktør for Bayview Anxiety Disorders Clinic, forteller Bustle. 'Intensiteten til denne frykten gjør at den forstyrrer noens funksjon og forårsaker betydelig nød.' Mens angst for helsen din midt i COVID er rasjonell, sier hun, tar koronafobi det til det ytterste.

Hva er symptomene på koronafobi?

Ideen om at koronafobi kan være en lidelse dukket først opp i en studie publisert iAsian Journal of Psychiatryi desember 2020 . Forskere identifiserte tre komponenter av denne typen angst: konstant bekymring, forårsaker symptomer som hjertebank, endring i appetitt og svimmelhet; opptatt av bekymringer og frykt; og unnvikende atferd, alt direkte relatert til å få eller spre COVID. Personer med koronafobi, skrev de, kan unngå å delta på en offentlig sammenkomst, berøre en hvilken som helst overflate eller gå inn i lukkede rom med andre mennesker, selv om det har vist seg å være lavrisiko - som en utendørs offentlig sammenkomst - eller en nødvendighet - som å gå til legekontoret.

De kan også begynne å vise repeterende oppførsel rundt renslighet og håndvask. En person med koronafobi var rengjør ansiktsmasken hennes tre ganger om dagen med metanol , ifølge en studie publisert iEuropean Journal of Neurologyi februar 2021, og ble alvorlig syk etter å ha pustet inn metanoldampene. Koronafobi, skrev forskerne, 'kan forstyrre den generelle kvaliteten på den daglige funksjonen til individet.'

pepper fra amerikansk skrekkhistorie

Hvordan kan du behandle koronofobi?

Høy angst er ganske vanlig akkurat nå. «Det er data som viser at folk er på tre til fire ganger risikoen for angst nå sammenlignet med før pandemien,' Lily Brown PhD, direktør for Penn Center for Treatment and Study of Anxiety, forteller Bustle. 'Men når noen slutter å ta vare på sitt ansvar eller merker funksjonssvikt, kan dette være indikasjoner på at angsten har fått et problematisk nivå som krever ekstra oppmerksomhet.' Det er poenget, sier hun hvor folk kan trenge å utforske litt profesjonell hjelp.

Personer med koronafobi, eller økt angst på grunn av pandemien, kan utforske kognitiv atferdsterapi (CBT ), sier Brown. 'Målet med CBT er å øve på å bli engasjert i livet ditt gjennom en rekke små, oppnåelige mål, alt med støtte og oppmuntring fra en terapeut,' sier hun. Hun advarer om at koronafobi ikke er en offisiell diagnose for øyeblikket, men fobier rundt renslighet og bakterier har imidlertid en lang historie, så terapeuter vil være erfarne i å veilede pasienter gjennom.

På lang sikt er det vanskelig å si hva koronafobi, og generelle skyhøye nivåer av angst, vil gjøre med folkehelsen . 'Etter pandemien vil mange mennesker trenge å lære på nytt hvordan man sosialiserer seg på arbeidsplassen og i vennskap eller romantiske forhold,' sier Brown. 'De vil sannsynligvis også re-kalibrere sine valg om antivirus-forholdsregler, som håndvask og maskebruk.' Hun sier at det sannsynligvis vil ta lang tid før folk føler seg trygge på rengjørings- og hygienepraksisene sine igjen, og det kan være mye usikkerhet om hva som regnes som «trygg» oppførsel etter en så lang periode med frykt.

Denne angsten kommer ikke til å forsvinne automatisk når folk får COVID-vaksinen sin, men med litt hjelp kan du navigere i verden med litt mindre frykt.

Hvis du eller noen du kjenner søker hjelp for psykiske problemer, besøk National Alliance on Mental Illness (NAMI) nettsted , eller ring 1-800-950-NAMI(6264). For konfidensielle behandlingshenvisninger, besøk administrasjonen for rus og psykisk helse ( SAMHSA ) nettsted, eller ring den nasjonale hjelpelinjen på 1-800-662-HELP(4357). I en nødssituasjon, kontakt National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK(8255) eller ring 911.

mørkebrunt til rødt hår

Eksperter:

Lily Brown Ph.D.

Nela Gould Ph.D.

hva betyr slangordet tent

Studier sitert:

Arora, A., Jha, A. K., Alat, P., & Das, S. S. (2020). Forstå koronafobi.Asiatisk tidsskrift for psykiatri,54, 102384. https://doi.org/10.1016/j.ajp.2020.102384

Asmundson, G., & Taylor, S. (2020). Koronafobi gjenopptatt: En state-of-the-art om pandemi-relatert frykt, angst og stress.Journal of angstlidelser,76, 102326. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2020.102326

Erburu-Iriarte, M., Rodrigo-Armenteros, P., Oyarzun-Irazu, I., Aranzabal-Alustiza, I., Silvarrey-Rodriguez, S., Antón-Méndez, L., & García-Moncó, JC (2021) ). Kronisk alvorlig metanolforgiftning etter gjentatt maskerens av frykt for COVID-19 - en ny risiko for koronafobi.Europeisk tidsskrift for nevrologi, 10.1111 / januar 14779. Forhåndspublisering på nett. https://doi.org/10.1111/ene.14779