Bør du avgifte armhulene dine?

Ideen om en detox kan enten høres super tiltalende ut eller ganske grov (eller en blanding av begge). Enten du avgifter tarmen, porene i ansiktet eller armhulene dine, er hovedmålet å kvitte kroppen for giftstoffer – også kjent som uønskede forurensninger, bakterier og annen opphopning – slik at du føler deg sunnere.

På TikTok har brukere vært opptatt av å dokumentere sin avrusningsreise i armhulen (hashtaggen #armpitdetox har for tiden over 4 millioner visninger). I de mest virale videoene kan noen som enten bytter fra en antiperspirant til en naturlig deodorant eller bare ønsker å bekjempe B.O. påfører en detox-maske - vanligvis laget av leire og eplecidereddik - på armhulene deres i et forsøk på å tømme porene og frigjøre urenheter. Det påståtte resultatet? Mindre funky lukt.

Fungerer egentlig egenomsorgspraksisen? Trenger gropene dine detoxes? Les videre for hva ekspertene har å si.

Hva det betyr å gjøre en detox i armhulen

En rask oppfriskning: Antiperspiranter – også kjent som tradisjonelle aluminiumbaserte deodoranter – hindrer deg i å svette, mens naturlige (les: aluminiumfrie) deodoranter rett og slett hjelper til med å motvirke kroppslukt. Og antiperspirantene som har fått en dårlig rap: Siden de stopper svetten din, hevder noen at den fanger uønskede giftstoffer i kroppen. Når det er sagt, er det viktig å merke seg at til tross for at det har vært det koblet til brystkreft og hormonforstyrrelser, det er ikke noe vitenskapelig bevis på at aluminiumbaserte deodoranter forårsaker alvorlige problemer.

Hvis du bruker en naturlig deodorant, vet du sannsynligvis allerede hvordan den ikke maskerer B.O. Siden ingenting i [naturlige deododranter] reduserer bakteriepopulasjonen ved hudoverflaten og heller ikke reduserer mengden svette som når den, gjør de veldig lite for å stoppe lukt under armene. Dr. P. Daniel Friedmann, M. D., FAAD , en styresertifisert hudlege ved Westlake Dermatology.

Det er her en detox i armhulen kommer inn: De er utpekt som en gjør-det-selv måte å bidra til å redusere kroppslukt, som er en veldig reell bivirkning av å droppe antiperspiranter til fordel for å la kroppen svette fritt. På grunn av svetten er tanken det urenheter kan forlate kroppen din . Vi absorberer alle giftstoffer hver dag, noen mer enn andre avhengig av livsstil, Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , en doktor i kinesisk medisin og grunnleggeren og hovedformidleren for JBK Wellness Labs , forteller Bustle. Giftstoffer kan inkludere kjemiske og syntetiske ingredienser huden vår absorberer fra kremer eller andre kroppspleieprodukter, kunstige ingredienser i maten vi spiser, og til og med forurensning fra luften rundt oss.

Når du slutter å bruke antiperspirant og deretter tetter opp porene dine ved å bruke en maske, kan disse tingene angivelig forlate kroppen uten hindring. Når det er sagt, er juryen ute på om kroppen din (for ikke å snakke om en maskebehandling) virkelig kan avgifte alle disse urenhetene. Ifølge Kim kan massevis av giftstoffer bare filtreres gjennom nyrene og leveren. Men det er noen bevis på det tungmetaller og ingredienser fra plast, som f.eks ftalater og BPA , kan filtreres ut gjennom svetten vår også, sier hun til Bustle.

Den stadig populære DIY-detox-masken for armhuler som finnes over hele TikTok inneholder vanligvis bare to ingredienser som angivelig fremskynder prosessen med å fjerne svetten ut av giftstoffet: leire og ACV. ACV er mildt syrlig , som kan gi en ekstra eksfolierende effekt. Det er også antimikrobiell , sier Kim, som har en nyttig funksjon i forhold til B.O. Siden lukten fra svette egentlig kommer fra bakteriene på hudens overflate som reagerer på molekylene i svetten vår, kan en naturlig og hudsikker mikrobiell som eplecidereddik redusere lukt, sier hun.

Clay, derimot, jobber for å fjern smuss fra huden din . Leiremasker oppmuntrer porene til å åpne seg og begynne å produsere svette for å presse ut det som har blitt fanget i svettekjertelen, noe som kan forkorte tiden du opplever økt lukt, sier Kim.

Trenger du å avgifte armhulene dine?

Hvis kroppslukt er din største bekymring, kan en detox i armhulen gjøre deg mindre stinkende ettersom kroppen tilpasser seg en naturlig deodorant. Å bytte fra en antiperspirant til en deodorant skaper mer fuktighet, og plutselig kan disse [luktfremkallende] bakteriene trives der de ikke har gjort det før, sier Dr. Beth Goldstein, M.D., en styresertifisert hudlege.

Underarmsmasker kommer til unnsetning fordi de oppfordrer deg til å bruke litt mer tid i dusjen, som igjen renser huden og fjerner stinkende bakteriepopulasjoner slik at mindre stinkende kan ta deres plass, sier Goldstein. Hint: Du kan også gjøre dette på gammeldags måte med såpe og vann, eller med en pimpstein eller loofah.

Det er også den psykologiske fordelen som kommer av å skjemme bort deg selv, sier Goldstein. Enten du bruker en maske på ansiktet eller armhulene, er et selvpleieritual aldri en dårlig ting.

Slik avgifter du armhulene dine

Hvis du er interessert i å prøve øvelsen selv, glatt ganske enkelt leire- og ACV-blandingen på gropene dine, akkurat som du ser i TikTok nedenfor. La det tørke i 10 til 20 minutter, vask området grundig i dusjen, og gjør deretter snustetester i løpet av dagen for å se hvordan din B.O. holder stand. Du kan alltid bære deodoranten med deg og påføre på nytt etter behov, eller bare sole deg i din naturlige duft.

Bare husk å være forsiktig og gå sakte når du prøver noe nytt. Armhulens hud er unikt sensitiv fordi den er det tynn, myk og vanligvis okkludert , sier Goldstein. For å sikre at huden din ikke har en negativ reaksjon på masken, anbefaler hun å påføre en liten mengde av ethvert nytt produkt eller ingrediensblanding på armhulene, mens du venter i hele to dager (det er vanligvis hvor lang tid det tar før utslett utvikler seg ), og se hvordan du føler deg. Hvem vet? Du kan ende opp med å elske resultatene.

metallkuler i 50 gråtoner

Studier referert:

Genius, S. (2012). Human utskillelse av bisfenol A: blod, urin og svette (BUS) studie. Tidsskrift for miljø og folkehelse. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3255175/

Genius, S. (2012). Human eliminering av ftalatforbindelser: blod, urin og svette (BUS) studie. ScientificWorldJournal. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23213291/

Nicolopoulou-Stamati, P., Hens, L., & Sasco, A. J. (2015). Kosmetikk som hormonforstyrrende: Er de en helserisiko?Anmeldelser i endokrine og metabolske lidelser,16(4), 373–383. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9329-4

Klotz, K., Weistenhöfer, W., Neff, F., Hartwig, A., van Thriel, C., & Drexler, H. (2017). Helseeffektene av aluminiumeksponering.Deutsches Aerzteblatt Online. https://doi.org/10.3238/arztebl.2017.0653

Linhart, C., Talasz, H., Morandi, EM, Exley, C., Lindner, HH, Taucher, S., Egle, D., Hubalek, M., Concin, N., & Ulmer, H. (2017) ). Bruk av kosmetiske produkter under armene i forhold til risiko for brystkreft: en case-control studie.EBioMedicine,tjueen, 79–85. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2017.06.005

Pizzorno, J. (2015). Konvensjonelle laboratorietester for å vurdere toksinbelastningen. Integrativ medisin: A Clinician's Journal. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4712864/

Sears, M. (2012). Arsen, kadmium, bly og kvikksølv i svette: En systematisk gjennomgang. J Miljø folkehelse. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312275/

Williams, L. (2010). Evaluering av medisinsk bruk av leirmineraler som antibakterielle midler. Int Geol Rev. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904249/

Yagnik, D. (2018). Antimikrobiell aktivitet av eplecidereddik mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans; nedregulering av cytokin og mikrobiell proteinekspresjon. Vitenskapelige rapporter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Eksperter:

Dr. P. Daniel Friedmann, M. D., FAAD , styresertifisert hudlege

Dr. Beth Goldstein, M.D. , styresertifisert hudlege

Dr. Jenelle Kim, DACM, L.Ac. , doktor i kinesisk medisin