Tegn på forholdet ditt kan ikke vare lenge

Det er aldri lett å innrømme når det romantiske forholdet ditt er over. Du tror du kan ordne det, men gang på gang har ingenting endret seg, og de samme problemene er igjen mellom deg og din SO. Du ignorerer tegn på at forholdet ditt ikke kommer til å vare i håp om at noe vil være annerledes. Men du har ikke sett en forbedring, og du tror det kan være på tide å si farvel for godt.

Saken er imidlertid at å ignorere tegnene på at forholdet ditt ikke kommer til å vare, vil ikke endre noe. Og det kan være enda verre når du og din SOgjøreprøv å jobbe med ting, men noe føles fortsatt ikke riktig. I følgePsykologi i dag,forfatter avBoot Camp Therapy: Handlingsorientert kort tilnærming til angst, sinne og depresjonRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Du krangler hele tiden om disse små tingene, og noen ganger større ting, men du kjenner øvelsen: Uansett hva du sier eller hva temaet er, vet du hvordan dette vil ende. I beste fall går det ingen steder; i verre fall er det ikke pent. En økt følsomhet for trivielle ting er din hjerne prøver å koble prikkene mellom følelsene dine og ytre atferd. Du føler deg frakoblet, kanskje på grensen til å reise, og så takket være kraften til kognitiv dissonans , må du bringe tankene og følelsene dine på linje. '

Selv om det ikke er ideelt å si farvel til et forhold, spesielt en LTR, er det ikke fornuftig å prøve å tvinge noe når du vet at tarmen din ber deg om å la det gå. Men hvis du ikke er 100 prosent sikker på om forholdet ditt har gått sin gang eller ikke, er det 11 tegn som viser at forholdet ditt kanskje ikke varer, og at det kan være på tide å trekke støpselet.

1. Du kjemper ikke, men du kommuniserer heller ikke

Ikke se på å krangle med partneren din som en dårlig ting. Det betyr at du ikke er redd for å være ærlig med dem og prøver å jobbe med ting. Men hvis du kjemperbareå argumentere, vel, det er en annen historie. 'Hvis du har kjempet, eller gruet deg til å kjempe, kan det føles som en lettelse å gå inn i en fase med ikke å snakke meningsfullt - men det kan være et tegn på at dere begge har gitt opp å bli forstått. Når dette skjer, er skilsmisse ofte neste trinn hvis du ikke får rådgivning og finner ut hvordan du kan snakke med hverandre uten å slåss, sier psykoterapeut. Tina B. Tessina PhD i et intervju med Bustle via e-post.

2. Du har ikke sex

Å være intim med partneren din er en fin måte å føle seg forbundet med dem. Og når det ikke lenger er på bildet, kan du føle deg fjern og ikke elsket. 'Mens sex i langvarige forhold ikke er den lette, selvantennelige spenningen det var i begynnelsen, er det fortsatt hjerteslaget i forholdet ditt. Hvis du ikke har lært å holde liv i sexlivet ditt, og det spruter ut, åpner du et sår i forholdet som innbyr til en affære. Hvis du ikke har hatt sex med partneren din på en stund, kan du begynne å snakke om hva som ikke fungerer - eller skilsmisse kan være løsningen, sier Tessina.

fjerne hudormer med lim

3. Dere er foreldre, ikke partnere

'Hvis du har fokusert så mye på å være familie og oppdra barna dine, og la parforholdet gå, kan du oppleve at du har mistet parforbindelsen din helt. Dette er grunnen til at så mange par går fra hverandre så snart barna er voksne (eller til og med før). Forholdet ditt (mann) og kone er viktig - det er grunnlaget familien din bygger på. Ikke gå så inn i rollen din som foreldre at du glemmer å være partner, sier Tessina. Bare fordi du har barn, betyr ikke at ekteskapet ditt trenger å falle utenfor veien. Det er viktig å ta vare på partneren din, slik at du kan bygge et sterkt fundament for barna dine.

4. Du eller partneren din bruker den stille behandlingen

'Den tause behandlingen fungerer for å holde mottakeren i spenning om hva som vil skje, og usikker på' hva de gjorde galt ', og' hvor ille det er. ' Det er en måte å kontrollere den andre personen som en forløper for misbruk, sier psykoterapeut i forholdet Dr. Fran Walfish i et intervju med Bustle via e-post. Noen ganger bruker par denne taktikken for å få kontroll over situasjonen og for å få mer makt, men dette er ikke sunt. Den eneste måten du har et lykkelig forhold på er å bare gi slipp på egoet ditt og snakke ting ut.

5. Du eller partneren korrigerer konstant hverandre

Det er ingen god grunn til at et par må korrigere hverandre hele tiden. Det kan få en partner til å føle seg nedsatt eller til og med dum hvis det skjer hele tiden. 'Å bestride eller rette noen på punkter som er irrelevante for hovedpoenget som blir diskutert. Den konstante korrigeringen holder (SO) på toppen og motivet i en ned-posisjon, sier Walfish.

6. Du er ikke ærlig

Sammen med tillit er det viktig å være ærlig med partneren din om følelsene dine for å få forholdet til å vare. Å ta dette elementet ut av forholdet ditt kan få partneren til å føle at de ikke kjenner eller stoler på deg. 'Du kan aldri være sikker på om de kommer med hele sannheten,' sier Walfish.

7. Konfliktene dine inkluderer kritikk og forakt

I følgeForebygging, du og partneren din vil kanskje ikke vare lenge hvis du hele tiden kritiserer dem. Dette kan få dem til å føle seg mindreverdige. Å si setninger som, ' Hvorfor må jeg gjøre alt her? ? Du gjør ingenting for å hjelpe, er en form for forakt og kan rive forholdet fra hverandre.

8. Dere stoler ikke på hverandre

La være ekte: Hvis du ikke har tillit til forholdet ditt, vil det mest sannsynlig ikke ordne seg, spesielt hvis du eller din SO ikke vil jobbe med å løse problemet. I følgePsykologi i dag,David Bedrick, J.D., Dipl. PW, sa, 'Det første trinnet er å bli fullstendig klar over arten og omfanget av det vondt du føler. Hvis din skade blir avvist, minimert eller nektet , av deg selv eller andre, så er det sannsynlig at såret vil feste, og det er lite sannsynlig at tilliten vil bli reparert. For å sikre at dette ikke skjer, still deg selv følgende spørsmål: Hvor dyp er såret / smerten du lider? Gjør svikutløseren tidligere vondt og forverrer smerten og lidelsen? Lenger det vondt i dager, måneder eller til og med år? '

9. Dere er ikke empatiske med hverandre

Det kan være vanskelig å få et forhold til å vare hvis du ikke har noen empati for partneren din. Å ikke uttrykke empati kan få SO til å føle seg ekskludert og under verdsatt. I følgePsykologi i dag,psykolog Jeffrey Bernstein, Ph.D., sa,'Empati er igjen kraften til forstå og forestill deg en annen persons følelser . Sympati kan drenere, men empati ikke. Sympati får oss til å føle at vi må gjøre noe. Empati styrker oss ved å gi en spesiell følelse av samvær og forbindelse som er dannet av kraftig, gjensidig identifikasjon for den du kjærlighet . '

10. Du snakker ikke om fremtiden

Med mindre du bare har vært sammen med partneren din i kort tid, er det viktig å kommunisere om fremtiden for forholdet ditt. Hvis du skyver SO for ekteskap, men de ikke en gang vil snakke om det, kan det være et rødt flagg som partneren din ikke vet hvordan de skal kommunisere. Eller de ser bare ikke forholdet gå noe sted. I følge eHarmony, hvis du finner ut at dette emnet er urolig, ikke tving det. Prøv å holde samtalen lys og lytt i stedet for å dømme når partneren din snakker.

11. Dine følelsesmessige behov blir ikke oppfylt

Selv om ikke alle forhold er perfekte, er det viktig å vite hva som får deg og partneren til å føle deg mest elsket. Og hvis partneren din ikke er villig til å tilfredsstille disse behovene, kan det bety at forholdet ditt er dømt. I følgePsykologi i dag,Steven Stosny, Ph.D., sa: 'Oppfatningen av behov begynner med en økning i emosjonell intensitet —Du føler deg sterkere om å gjøre dette eller ha det. Når intensiteten øker, kan det føles som om du 'trenger' å gjøre eller ha det, av en overbevisende grunn: Det er den samme emosjonelle prosessen som biologisk behov. Når følelser plutselig stiger, blir din hjerne forveksler preferanser og ønsker med biologiske behov. '

Hvis du opplever at du opplever noen av disse tegnene i forholdet ditt, ikke bekymre deg. Det er måter å snu forholdet ditt på. Snakk med partneren din om hvorfor du ikke er fornøyd, og finn ut om disse problemene kan løses. Så lenge dere begge er villige til å kommunisere og lytte, er alt mulig.

Bilder: Pexels