Dette er hvordan Marie Kondo renser energien i hjemmet sitt hver morgen
I Chill Chat setter Bustle seg ned med stjerner for å chatte om alt som har med velvære å gjøre, fra deres ultimate treningsspillelister til deres mest pålitelige hacks for selvpleie. Her avslører Marie Kondo sin morgenrutine og hemmeligheter for å forbedre badene og dusjene.
I åpningen av hennes nye Netflix-serie, Gnistende glede , Marie Kondo sitter og smiler med lukkede øyne mens røkelse gløder bak henne. Hun slår en klar krystallkvarts med en stemmegaffel og lar lyden flyte rundt seg og renser rommet. Jeg pleier ikke å hilse på plassen hjemme, innrømmer hun, men jeg tenkte at det å ha mange mennesker her for første gang kunne skremme huset mitt.
Den 36 år gamle organisasjonseksperten og bestselgerforfatteren tror det er en energi, eller sjel, som strømmer gjennom hver gjenstand i hjemmet hennes. Å opprettholde de positive vibrasjonene har blitt hjørnesteinen i hennes filosofi og verdenskjente KonMari ryddemetode , som fokuserer på å hjelpe andre med å finne ro og takknemlighet gjennom å rydde hjemmene deres og bare beholde de tingene som vekker glede og lykke. I tillegg til å tilby en nettbasert ryddekurs , har hun brutt ned metoden i bøker og på hennes første hit Netflix-serie Rydder opp .
Gjennom Gnistende glede , som debuterer 31. august, utvider hun hvordan prinsippene for å vekke glede kan brukes på andre livsmiljøer. Sammen med tolken Marie Iida, inneholder serien med tre episoder Kondo som møter familier og oppmuntrer dem til å finne dypere glede i livet og større forståelse for verden rundt dem gjennom å rydde.
LES NESTE: Marie Kondo møtte mannen sin som venter på en heis
Rydding har alltid vekket glede for meg, forteller Kondo til Bustle. Gjennom dette nye showet har jeg utvidet [den kjærligheten til å rydde] gjennom hjemmet til arbeidsplassen til samfunnet, og jeg har virkelig sett at magien med å rydde kan utvides til så mange flere forskjellige aspekter av livet vårt. Jeg ble så glad for å se det.
En enkel måte Kondo inkorporerer dette i sin daglige velværerutine er ved å tømme energien i hjemmet hennes. En av tingene jeg gjør om morgenen er å åpne alle vinduene i hjemmet mitt, brenne røkelse og virkelig sirkulere luften inne, sier hun.
Adam Rose/Netflix
hvor mye å tipse nail tech
Med ny luft som strømmer inn i rommet hver dag, og med en must-ha morgenkopp med matcha-te, kan hun komfortabelt ta fatt på oppdraget sitt om å gjøre verden til et mer gledelig og ryddigere sted. I forkant diskuterer Kondo mer egenomsorgspraksis, tips for å slappe av og hennes kjærlighet til matcha.
Hva er din praksis for egenomsorg?
Noen av tingene jeg gjør for å friske opp hjemmet og bomiljøet mitt er å brenne røkelse om morgenen, og jeg liker også å bade om kvelden før jeg legger meg.
Er det noen spesielle dufter du liker å bruke?
Det jeg har elsket i disse dager, når det kommer til mine baderitualer [er] ... et dusjhode som på en måte tar det varme vannet og virkelig gjør det til fine partikler og mykgjør vannet. Den har gjort fantastiske ting med huden min og huden min, så jeg elsker det. Jeg legger også litt Epsom-salter i når jeg tar et bad; den har mye magnesium, så det er veldig bra for huden også. Jeg blander det også med lavendelolje.
Hvordan slapper du av etter en hektisk dag?
Jeg har definitivt satt tid for meg selv om morgenen. Jeg tar meg litt te [om morgenen] og også om ettermiddagen. Det er virkelig en tid for å slappe av for meg selv. Om natten, når timeplanen tillater det, gjør jeg til og med en liten teseremoni alene med matcha som en form for meditasjon.
Foretrekker du matcha fremfor kaffe?
Jeg er absolutt for førstnevnte: matcha-te! Jeg tar det veldig tradisjonelt på den japanske teseremonimåten med litt varmt vann og matcha. Jeg har faktisk en espressomaskin spesielt laget for matcha som virkelig maler det veldig fint. Det er deilig og jeg elsker det!
Hva er det beste velværerådet du noen gang har fått?
Mange av rådene kommer fra min bestefar som lærte meg viktigheten av kroppens sirkulasjon og hvor viktig det er å holde kroppen varm. Min bestefar var utøver av østlig medisin og også akupunktør, så han hadde mye kunnskap å gi meg. Det var han som fortalte meg om viktigheten av å hjelpe fordøyelsen din, tilstanden til avføringen, og så videre.
Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.