Vil du prøve en menstruasjonskopp? Dette er hvordan

Da jeg så en menstruasjonskopp for første gang tenkte jeg: 'Det ser ut som en av de tingene du bruker til slikt slim ut av nesen på babyen, og det er INGEN MÅTE jeg setter fast i det inni meg.' Tross alt så de fleste av mine eventyr med menstruasjon ut til å ende med at tampongen min spratt ut når jeg baugen, eller lekket rart, slimete periodevann over hele underbuksa, uansett hvilken absorpsjon jeg kjøpte. Hvis jeg hadde slike problemer med de grunnleggende bomullspaddene som alle andre brukte, hvordan i all verden kunne jeg gjøre det finne ut hvordan du bruker en menstruasjonskopp for første gang inne i den ustadige, vedvarende dameblomsten min?

Men etter noen måneder med å jobbe i en feministisk bokhandel (og noen måneder hvor jeg improviserte en pute fra oppvattet toalettpapir fordi jeg hadde glemt å fylle på tamponger), bet jeg kulen og brukte medarbeiderrabatten min til kjøp en Diva Cup . Jeg leste instruksjonene, beklaget Jennifer Love Hewitt på forhånd, og fortsatte å stoppe menstruasjonskoppen opp i skjeden.

Det tok noen få forsøk for å få det riktig, selvfølgelig - menstruasjonskopper er vanligvis laget av fleksibel silikon, som kan gli rundt i fingrene; og de færreste av oss har erfaring med å plassere noe i vaginene. Men jeg er glad jeg tok spranget til vag tro - menstruasjonskoppen min har vært min valgte følgesvenn den bedre delen av et tiår, og forhindret meg fra lekkasje og rare lukter som pleide å plage meg da jeg surfet på den karmosinrøde bølgen. . Jeg ville ikke byttet det inn for alle superabsorberende tamponger på jorden.

Men det betyr ikke at jeg ikke hadde satt pris på litt mer veiledning under mitt første, frustrerende møte med koppen. Så betrakter meg din menstruasjonskoppen fe gudmor. Fordi i dag, jente, du og jeg får en menstruasjonskopp opp din største kløfter.

Merk:Disse tipsene er hentet fra mine egne erfaringer, og er ingen erstatning for medisinsk ekspertråd, eller, du vet, å lese instruksjonene som fulgte med koppen din.

1. Velge koppen din

Det flotte med menstruasjonskopper er at de bare kommer i to størrelser - en for kvinner som har født barn, og en for kvinner som ikke har. Det er ingen gjetninger om absorbans, eller hva 'super' betyr for denne produsenten. Den eneste bekymringen er om størrelsen og formen på MTV Beach House har blitt endret ved fødsel. Så det er enkelt å velge den rette.

hot film hollywood liste

2. Brett det

Her er de første gode nyhetene om en menstruasjonskopp: du ramler ikke bare hele den utfoldede tingen fullstendig inn i søppelet ditt, som om du sitter på en slags gummiert eggekopp. Snarere dubretteden. Og vellykket å sette inn en kopp handler om å få riktig brett.

I min erfaring, den ideelle folden innebærer å brette koppen i to. Hold koppen med tommelen på den ene siden, og pekefingeren og langfingeren er buet rundt den andre siden. Se for deg at du holder på et lite, lite vinglass. Deretter skyver du tommelen inn mot pekefingrene og langfingrene, slik at munnen på koppen blir klemt, og ser ut som et skummelt klovnesmil.

Bruk deretter tommelen og pekefingeren på den andre siden til å skyve de ytre kantene av koppen opp mot hverandre til de berører. Munnen på koppen skal nå se ut som et 'u' (eller det skummeste klovnesmilet gjennom tidene). Flytt fingrene slik at du kan opprettholde denne formen med bare en hånd.

Dette er min favoritt måte å brette, men jeg hører at det er andre; vil du kanskje eksperimentere og finne folden som fungerer bedre for deg. Menstruasjonskopplivet innebærer en anstendig mengde eksperimentering i begynnelsen, som alle vil ende opp med å hjelpe deg med å forstå skjeden din litt bedre til slutt.

Det er mange online ressurser for læring forskjellige menstruasjonskoppbretter , så hvis 'den glisende klovnen' (som jeg kaller metoden min) ikke fungerer for deg, sjekk en av disse alternative foldene.

3. Smøring av felgen

En tørr menstruasjonskuppefelg kan hekte seg på søppelet ditt, og få deg til å føle deg rå og grov, så det er viktig å smøre denne sugekoppen. Jeg bruker spytt, personlig (ikke døm); Diva Cup-nettstedet foreslår at du bruker vann (og insisterer på at du bør ikke bruke kommersiell smøremiddel på menstruasjonskopper); noen andre på nettet hevder det vannbasert smøre er OK, og at du bare trenger å holde deg borte fra silikonsmør (som kan nedbryte koppen).

Jeg vil anbefale å starte med vann, og hvis du trenger mer smør, kan du prøve din favoritt vannbaserte smøremiddel - men vær oppmerksom på at jeg ikke er lege eller ekspert; Jeg er bare en kvinne som er litt for besatt av sine egne kjønnsorganer.

hvordan være stilig

4. Sette den inn

(I denne delen vil et toalettpapirrør spille rollen som de mest hellige dameblomstene.)

OK, er du klar til å rocke? La oss gjøre denne tingen! La oss legge litt avrundet, fleksibel silikon inn i kroppen din!

Jeg personlig synes at den beste posisjonen for å sette inn en kopp er en slags 'sveveposisjon' - den samme holdningen du vil ta når du prøver å tisse i et virkelig grovt offentlig toalett uten å ta kontakt med toalettsetet. Hvis du setter deg på toalettet, har du sannsynligvis ikke nok handlingsrom.

Så når du svever, og toppen av koppen er smurt opp, klem den 'u' formen så tett som mulig, og hold fingertuppene rett under kanten på koppen. Del deretter kjønnsleppene dine, legg koppen opp mot skjedeåpningen, og skyv den inn.

Du må holde fingrene på koppen din (og dermed i skjeden din) når du begynner å skyve den inn. Pek toppen av koppen din på baksiden av deg, ikke opp mot toppen av skjeden din - vis å skyve den mot halebenet. På et bestemt tidspunkt vil du oppdage at koppen føles som om den sitter sikkert inni deg - ikke for mye av spissen henger ut av skjeden din nå. Nå er det på tide å slutte å klemme på koppen, og la den 'pop' åpne.

Når den har spratt, fortsett å skyve den opp i skjeden ved bunnen av pæren. Jeg skyver vanligvis litt mot kanten av stammen med fingertuppen, slik at tuppen av stammen er omtrent jevn med åpningen av skjeden. Hvis det føles behagelig, og ikke som spissen av stammen pokker damen din kjøtt hver gang du beveger deg, er den der inne.

Ta tak i bunnen av koppen (ikke stammen) og vri den forsiktig og sakte. Dette bidrar til å sikre at koppen har åpnet seg helt inni deg, og skaper riktig sug for å forhindre lekkasjer.

Er koppen din vridd? Er stammen langt nok til å være behagelig, men ikke så langt inne at du ikke når den? Stikker ingen del av stammen på veggene i skjeden din? Ingenting føles skrapt eller ubehagelig? Føles koppen nesten ikke-eksisterende, og IKKE som om den legger press på blæren? Så har du, frue satt inn en menstruasjonskopp .

Men hvis noen av disse problemene oppstår, er det bare å ta det ut og starte på nytt. Jeg lover at dette ikke vil skje hver gang - når du først har fått tak i det, vil du kunne stikke denne valpen inn og ut som en proff.

5. Knebøy

Dette er ikke et nødvendig trinn, men jeg liker å gjøre det. Jeg finner ut at noen få knebøy sørger for at koppen har lagt seg på et behagelig sted som ikke beveger seg eller blir kastet rundt mens jeg går om dagen. Det er mange metoder for å få koppen din på rett sted, men dette er min personlige favoritt.

Å pope menstruasjonsknebøyet: ikke knebøy som om du hviler - du vil liksom falle ned i et flytende, hoppende knebøy, som om du danser eller gjør rumpeøvelser. Jeg liker å falle ned i et dypt knebøy, der rumpa mi nesten berører gulvet, og spretter opp og ned med det et par ganger. Ja, jeg venter vanligvis på at alle andre skal forlate badet før jeg gjør dette. Jeg kan se ut som en jakke, men når jeg er ferdig, er det bra med meg og koppen min!

6. Få det ut

OK, først og fremst: menstruasjonskopper sitter nesten aldri fast inni deg . Det er ingen situasjon der det nettopp har gått tapt der oppe, og du må tilbringe resten av dagene med en silikone-ting som er bedre på jodelen din. Så slapp av med det.

siste episode av fersk prins av belair

Avslapping er faktisk det viktigste du kan gjøre når det gjelder å få ut en menstruasjonskopp. Hvis du er overspent, kan musklene i skjeden din gripe koppen og gjøre det virkelig vanskelig å få det ut. Så plasser deg over toalettskålen eller huk, trekk pusten dypt og trekk på stammen på koppen.

Nå vil jeg foreslå å vri rundt deg Kegel muskler . Skyv ut med dem, som om du prøver å kaste. Dette vil bidra til å løsne koppen litt, og la deg få bedre grep om stammen.

Jeg trekker vanligvis stammen litt ved hjelp av tommelen, pekefingeren og langfingeren, til jeg kan få godt grep om den, og så klemmer jeg helt nederst på koppens pære. Dette bryter forseglingen koppen har laget inne i skjeden din, og du bør kunne fjerne den ganske enkelt på dette tidspunktet.

Og vær forsiktig med å tømme den over toalettet, og vekk fra bukser / skjørt - hvis du har hatt den der oppe i noen timer, kan den være full av blod, og kan søle litt noen ganger.

Hvis du fremdeles ikke kan få det ut, kan du sende en tekstmelding til meg, så kommer jeg og tar det ut for deg (tilbud ugyldig på alle dager som slutter med 'y').

7. Rengjøring

Popp din spesielle silikonvenn ut, dump alt blodet ut på et toalett, og vask koppen med varmt vann og håndsåpe. Gjør dette før du setter inn hver gang du tømmer en kopp. Klapp det tørt med et håndkle, og den sugeren er god å gå inn i.

Når syklusen din er ferdig, vil du koke koppen din i varmt vann i omtrent fem minutter før du lagrer den.

8. Lagre det

Du trenger ikke å kjøpe noe galt eller spesielt for å oppbevare koppen din når du ikke bruker den. Du vil oppbevare den i posen den kom i, eller en annen pustende beholder - de selger mye søt, personlig hjemmelaget menstruasjonssekk på Etsy (fordi de selvfølgelig gjør det). Men uansett, unngå å lagre den i plastposer eller lufttette beholdere - oppbevar menstruasjonskoppen i en pustende beholder, slik at fuktigheten kan fordampe.

Hei, se på deg! Du er nå ekspert på langvarige, gjenbrukbare menstruasjonsprodukter. Godt jobbet! Jeg gir de nye ferdighetene dine to vulvas opp!

Bilder: FLASHFLOOD / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Bustle