Den sunne grunnen til at Keke Palmer er ferdig med *Alle* velværepraksisene

I Chill Chat setter Bustle seg ned med stjerner for å chatte om alt som har med velvære å gjøre, fra treningsspillelistene deres til deres mest pålitelige hacks for egenomsorg . Her forteller Keke Palmer om morgenrutinen som er med på å støtte masingen hennes.

langdistanse kjærlighetssanger

Mens du var hjemme med å legge til dalgona-godteri til ferdighetsarsenalet ditt, var Keke Palmer opptatt med å legge til en annen bindestrek til legitimasjonen hennes. Etter å ha lånt ansiktet og stemmen hennes til sju show og to filmer i 2021, Palmer, Nickelodeon ble-Hustlersstjerne, vant også en Emmy , gikk viral på TikTok for henne ekstremt fengende Jeg vet at det ikke er Thee Stallion riff, og skrev en bok. Jeg er den typen person hvor jeg kan gjøre en hobby til en fullverdig karriere, sier Palmer til Bustle.

Når hun ikke er opptatt med å spille karakterer for studioprosjekter, bøyer hun sine DIY sylskarpe komiske koteletter via Southern Belle-fornærmelser, en serie med sosiale medier hun skapte for å vise frem en rollebesetning av store sørlige personligheter. Hennes tøffe, livlige, unapologetiske Belles – som lever etter mottoet, Det er ingen b*tch like a southern b*tch – fant et massepublikum på TikTok med nesten en kvart million følgere. Nå debuterer Palmer med sitt første skjønnlitterære verk, Southern Belle-fornærmelser ,en samling av fem essays, hver med den distinkte stemmen til en Belle. Hun samarbeidet med romantikkforfatter Jasmine Guillory å gi ut en digital og lydbok med essays basert på serien via Amazon Original Stories.

Det er takket være Peloton-turer om morgenen og proteinfylte frokoster at Palmer har energien til å sjonglere et dusin hobbyer som har blitt spillejobber til enhver tid. Her forklarer den prisbelønte skuespiller-voiceover-artist-produsent-musiker-forfatter hvordan Peloton, CBD og kraften til positiv tenkning holder henne på jordet.

Hva er det første du gjør om morgenen?

Jeg sjekker telefonen min, så leser jeg enten skrift eller mediterer. Jeg går på do og gjør mitt hudpleierutine — Jeg bruker bare Noxzema Classic Clean maske og følg det opp med Belif Aqua Bomb fuktighetskrem og solkrem. I dusjen slapper jeg av så mye jeg kan – dusjen forbereder deg virkelig for dagen, så jeg vil være der og vibrere, lytte til DeBarge, Alicia Keys og gamle. Da er jeg klar til å gå.

Hva er det til frokost?

Jeg elsker proteinpannekaker og egg og kalkunbacon, men noen ganger vil jeg bare ha en rask shake: noen vitale proteiner, jordbær, bananer. Jeg skal ha grønn eller myntete. Av og til tar jeg litt kaffe, men det funker egentlig ikke på meg.

Har du en treningsrutine?

kan jeg bruke rødt til et bryllup

Jeg må trene før jeg begynner å jobbe. Jeg sykler på min Peloton . Klassene snakker til min sjel. De er som: Du kan gjøre dette, du kommer til å vite nøyaktig hvem du er på slutten av dagen. Og jeg bare skriker, ja, greit! Jeg sier alt de forteller deg å si.

Hva kommer etter å ha fått ut energien?

Jeg går til min versjon av et kontor – det er et lett rom for å påvirke-skråstrek-klargjøre. Det er der datamaskinen min er; det er arbeidsplassen min. Hvis du så meg mens jeg jobber, ville du tro at jeg var en stuntperson. Jeg snakker leggings, joggebukser og en sports-bh. Jeg liker å føle at jeg er klar til å gå, bare i tilfelle jeg trenger å løpe eller tulle i rumpa til noen.

Vi inkluderer kun produkter som er uavhengig utvalgt av Bustles redaksjon. Imidlertid kan vi motta en del av salget hvis du kjøper et produkt via en lenke i denne artikkelen.

Southern Belle fornærmer Amazon ,95Se på Amazon

Er det noen eksperimentell velværepraksis du liker å teste ut under nedetiden?

Jeg er villig til å prøve hva som helst for å hjelpe meg å bli mitt beste. Reiki, sansedeprivasjonskar, lydbad , kryoterapi. Jeg prøver å gjøre alt dette når jeg kan.

Jeg ser på velværepraksis som muligheter til å bli mer forberedt. En ting som folk jeg beundrer har til felles er at sinnet deres er veldig sterkt og smidig. De velger situasjoner som hjelper dem å komme videre. Så jeg har tilpasset meg den vanen. Selv når jeg kjører, prøver jeg å jobbe med meg selv. Jeg skal høre på Wayne Dyer Ønsker oppfylt [en selvhjelpsbok om tiltrekning]. Det hjelper meg å bli sterkere og klar for alt.

som spiller bernard i julenissen

Er det et annet velværeråd du holder fast ved?

Å bekymre meg for meg selv og legge oppmerksomheten min til å sørge for at jeg er på punkt. Den beste måten å være til tjeneste for andre, er å forbedre deg selv og være et eksempel. Å navngi de tingene som forårsaker problemer i livet mitt, som angst eller depresjon, hjelper meg å gjøre noe med det. Når jeg har det bra alene, er jeg i stand til å tjene andre mennesker.

Du nevner å håndtere angst og depresjon. Kan du dele hvordan du takler det?

Leser positive bøker for å få god energi fra dem. Journalføring . Napping. Bare å lukke øynene, roe sinnet mitt, ringe en nær venn eller be. Noen ganger er det godt å bekrefte om du føler deg dårlig. Jeg vil si, Gud, tusen takk for at du har gjort meg til en sterk og positiv person, uansett hva jeg går igjennom. Du kontrollerer bare tankene dine ved å bytte skript og bare få det til å tenke noe annerledes. Det hjelper meg også mye.

Med angst, har du noen gang problemer med å sovne?

Hvis jeg har problemer med å sovne, tar jeg CBD. Men jeg har en spesiell måte å få meg til å sove på som vanligvis fungerer. Jeg forteller meg selv en god historie. Jeg tenker på ting jeg vil, som hvordan det kommer til å være å få barn og ta dem med på skolen. Jeg manifesterer positive ting i livet mitt, som tar trykket av å prøve å sove. Du ender opp med å sovne med all den grublingen i tankene dine, og du våkner med gode intensjoner.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.