11 tips for å gi partneren litt plass

Det er flere setninger som, når de blir sagt i et forhold, kan gjøre at blodet ditt blir kaldt. Selvfølgelig er det hele bruddbomben og juksebomben. Men det er også de mer godartede - men på en eller annen måte mest skummelt? - øyeblikk når din partner ber om litt plass .

nasjonale geografiske mennesker i 2050

Det er sjelden så dramatisk som det først høres ut, men fortell meg at det ikke er vanskelig å hoppe til en million og en konklusjon. Er hun sint? Ønsker han å dra? Dette er tankene og bekymringene som kommer til hjernen.

Etter at det første sjokket er avgjort, er det ofte ganske enkelt å se det gi hverandre plass er faktisk en god ting. Faktisk er tid fra hverandre utrolig sunn. Det er først når ting blir overdrevent at du bør begynne å tenke to ganger.

'Alt i overkant kan være et advarselstegn når det gjelder mental helse og helsen til et forhold,' Dr. Kim Chronister , en lisensiert klinisk psykolog, forteller Bustle. 'Hvis en partner ber om tid borte i lengre tid til det punktet at forholdet lider, bør det tas opp.'

Når noe slikt dukker opp, vil du snakke om det ASAP, samtidig som du er åpen for å forstå hverandre og respektere forespørsler om litt mer plass. Les videre for noen måter å gjøre nettopp det, slik at dere to kan opprettholde et sunt, lykkelig forhold.

1. Husk dette som en positiv ting

Å bli spent på å tilbringe tid fra hverandre er langt lettere sagt enn gjort. Så det kan hjelpe å huske på at tid fra hverandre faktisk er en god ting. 'Det er sunt å ha noen separate interesser og aktiviteter og komme tilbake til forholdet forfrisket og klar til å dele dine erfaringer, 'sa Maud Purcell, LCSW, CEAP, på PsychCentral.com.

2. Ikke ta det personlig

'Din partneren forteller deg at de trenger noe , så det er på tide å lytte nøye, 'sa terapeut Gina Senarighi på eHarmony.com. De ber ikke om alene tid for å skade deg, eller for å gjøre livet målrettet vanskelig. De spør fordi de virkelig trenger litt alenetid. Å være respektfull for det - og det faktum at de var modige nok til å spørre deg - er den beste reaksjonen.

3. Gjør din egen ting

Som Chronister sier, 'Et av de mest kritiske elementene for lykke i henhold til positiv psykologi er å ha en solid identitet.' Og siden det ikke er noen hemmelighet at det å være i et forhold slør disse linjene, hvorfor ikke bruke denne tiden til din fordel? Gå ut, ta en klasse, les, prøv noe nytt - alt som vil sette deg tilbake i kontakt med deg selv .

4. Ha en avtalt tidsramme

Trenger din SO en time, en dag, noen dager? Vær på forhånd med hverandre om hvor mye tid du forventer å bruke fra hverandre. Å være på samme side vil forhindre at følelsene dine blir skadet, samtidig som det slik at partneren din får nok tid til å lade opp .

5. La deg føle følelser

Stresser det å gi partneren din 'plass'? Vær i så fall ærlig mot deg selv. Som forholdsekspert Kristina Marchant sa på YourTango.com. '... gi rom til føler alle de paniske følelsene . Ikke følg dem, men føl dem; være et vitne til at de skjer inni deg og respekter dem uten selvdømming. ' Det er bedre enn å unødvendig tappe ting ned.

6. Fortell hvordan du har det

På samme måte som du respekterer partnerens behov for plass, bør han eller hun respektere at du ender med å hate det. ' Fortell partneren din hva som skjer for deg på en ærlig direkte måte, 'sa Senarighi. 'Ærlighet er den beste politikken i denne situasjonen.'

7. Respekter reglene

Hvis din SO trenger plass, faktisk gi dem plass. 'Når de sier de vil ikke sende tekst , ikke send tekst. Hvis de trenger to uker, må du respektere deres forespørsel i to uker, 'sa Senarighi. Ved å ignorere 'reglene' gir du dem ikke det de trenger.

8. Vær så oppmuntrende som mulig

Selv om du er litt revet opp av det på innsiden, men med et modig ansikt på utsiden. Til og med gå så langt som å oppmuntre SO til å ta deg tid. 'Etter min kliniske mening er det viktig for en partner å oppmuntre den andre til å ta plass til aktivitet , sosialisering og aktiviteter som fører til mening og formål, sier Chronister. 'Jo mer solid en persons identitet er, desto mer sannsynlig vil de være lykkelige i et forhold.'

9. Distrahere deg selv

Som jeg sa ovenfor, vil du ha litt 'meg' tid påminn deg om din egen identitet. Og det er bra. Men jeg forstår at noen ganger er ensomheten alt du kan tenke på. 'I øyeblikk når du er ensom vær spesielt snill mot deg selv, ta et langt løp eller et varmt bad, ring en venn, se en film, spis noe godt for deg, 'sa Senarighi. 'Unn deg selv med stor vennlighet.'

10. Ha det gøy når du blir gjenforent

Hvis kjæresten eller kjæresten din setter deg i armlengde i et sekund, kan du veldig godt føle sinne eller harme. Greit nok, og sørg for å ta fatt på det. Men ikke la det gjøre gjensynet ditt. 'Gi (dem) plass til å savne deg og da gjør tiden du har sammen positiv og høy kvalitet, 'foreslo Sherrie Campbell, Ph.D., på HuffingtonPost.com.

11. Finn ut hva dette betyr for deg

Friske par gir hverandre rom for å ha hobbyer, vennskap og et liv utenfor forholdet. Usunne par, derimot, skyver ofte bare hverandre bort. Hvis du føler at det er tilfelle med din SO og alt de er 'alene tid , 'så sørg for å ta en prat. Tross alt er dette også en tid for deg å finne ut hvaduønsker.

Men hvis dere blir på samme side, kan du bruke en sunn mengde tid fra hverandre og høste alle de fordelene alene.