De 5 beste stabilitetsløpeskoene for struktur og støtte

Enten du er en nybegynner eller erfaren løper, beste stabilitet løpesko kombinere struktur og demping for å hjelpe føttene dine til å føles balanserte og komfortable. Hvis du mistenker deg overpronere (eller rull føttene innover) mens du løper, eller hvis du bare foretrekker litt mer struktur til skoen din, kan stabilitetssko være riktig kategori for deg. Men før du snører på deg et helt nytt par, sørg for å vurdere hva som vil føles bra for deg når det gjelder struktur og demping.

Da jeg begynte med langdistanseløping for over 10 år siden, så det ut til at stabilitetssko kom i én smak: klumpete og lite fleksible. Stabilitetssko varierer mer nå enn merker legge vekt på naturlig fotposisjonering i motsetning til å korrigere innover fotrulling med ultrastive design. Etter min erfaring, lettere å medium demping har en tendens til å oversettes til mer allsidige sko som kan håndtere alle typer (og intensiteter) løping.

Hvert merke merker dempingen deres annerledes, men du kan forvente å finne variasjoner av skum, gummi og plastdemping på innsiden (eller medialsiden) av skoen, siden det er den delen av skoen som kan bryte ned raskest hvis du overpronerer , samt mellomsålen. Dette bidrar til å fremme et rettere fotstøt med mindre innoverrulling. Mer tradisjonelle design har en medial post, som er et fast stykke plast eller skum plassert på den mediale kanten, som du kanskje liker hvis du foretrekker ekstra struktur. Mange toppstabilitetssko gir også ekstra støtdemping på hælen med gel eller skum. En annen funksjon å se etter, spesielt hvis du vil ha en mindre stiv stabilitetssko, er en bredere og mer fleksibel yttersåle for å forhindre mye bevegelse innover.

ferien ideer for enslige

Når det kommer til stykket, er det bare du som kan vite hvilke stabilitetsdesign som føles best for deg, og å vite hva som er behagelig kan være en av de viktige måtene å hjelpe forhindre løpeskoskader . Når det er sagt, er det alltid best å konsultere legen din hvis du opplever overpronasjon eller ubehag.

Med alt dette i tankene, har jeg samlet en liste over fem stabilitetssko som vil støtte føttene dine mens du løper.

1. Den generelle løpeskoen med beste stabilitet for de fleste typer løping

Saucony Guide 13 Amazon Se på Amazon

Hvis du leter etter en allsidig stabilitetssko for de fleste typer løping, Saucony-guide 13 er lett nok for enkle daglige treningsløp, støttende nok for lange treningsøkter, og kan også være kvikk nok for raskere tempoløp. Nøkkelen til denne skoens allsidighet er en støttende ramme som gir nok demping og struktur til å takle noen få kilometer uten å føle deg tung eller tynge deg ned. Denne lette støtten kommer fra merkets proprietære PWRRUN-skumdemping og en medial stolpe laget av fleksibel TPU for å bidra til å fremme en mer naturlig gangart, med mindre innoverrulling for overpronatorer. Amazon-anmeldere elsker absolutt disse skoene, og gir dem en totalvurdering på 4,5 stjerner på nettstedet. Flere brukere rapporterer at de er i stand til å logge lengre løpeturer rett utenfor balltre uten mye eller noe ubehag ved innbrudd, med én kommentar: Elsker disse løpeskoene! Jeg trenger noe med mye stabilitet. Disse dekker mine behov og var komfortable fra løp #1.

Velg mellom ni forskjellige farger.

Ifølge en Amazon-anmelder: 'Jeg har litt flate føtter og Guide-skoene er så fantastiske for det! Men akkurat denne modellen- Guide 13- er den aller beste de har laget! Stabiliteten er mer stiv, men dempingen er fantastisk! Det er den mest bemerkelsesverdige kombinasjonen av komfort og stabilitet jeg noen gang har følt i en sko. Kjærlighet kjærlighet kjærlighet!'

• Tilgjengelige størrelser: Dame 5 - 12, inkludert halve og brede størrelser

2. Den generelle løpeskoen med beste stabilitet for langdistanseløp

Brooks Adrenaline GTS 21 Amazon 0Se på Amazon

Brooks-merket er kjent for å lage sko som kan støtte tunge kjørelengder, og Brooks Adrenaline GTS 21 beviser sine langdistansekotletter med en kombinasjon av demping og stabilitet. GTS 21 kommer med et lett, men likevel mykt dempingssystem kjent som DNA LOFT, som er en kombinasjon av EVA-skum, gummi og luft, fra mellomsålen og hele veien til hælen. På veien gir dette skummet en myk og sprettende følelse uten å legge til mye vekt, noe som kan være viktig hvis du logger mange mil. Brooks vurderer dempingsnivået som to av tre (eller middels demping) på denne modellen, og det er en god ting for lengre løp siden det er viktig for mange løpere å også føle veien under føttene.

En annen måte disse skoene støtter lange avstander på er bruken av det Brooks kaller et GuideRails-system for å støtte ankelrulling fra pronasjon ved å fokusere spesielt på kneplassering. I stedet for et tykt stykke demping rett på innerkanten, fungerer dette systemet som en polstret støtfanger på den indre delen av skoen for å forhindre at knærne beveger seg for mye og føttene på linje.

hva betyr otp

Med mer enn 10 farger å velge mellom, samt et bredt utvalg av størrelser (inkludert halv, smal, bred og ekstra bred) bør det være enkelt å finne den perfekte passformen. Amazon-anmeldere har absolutt funnet deres - de har gitt disse skoene en samlet vurdering på 4,8 stjerner på nettstedet, blant 1800 og økende anmeldelser.

Ifølge en Amazon-anmelder: Disse skoene er som å ha støttende skyer på føttene mine. De plasserer faktisk foten og ankelen min riktig slik at jeg [ikke] har smerter eller tretthet.

• Tilgjengelige størrelser: Dame 5 - 13, inkludert halve, smale, brede og ekstra brede størrelser

3. En støttende stabilitetssko for overpronatorer og nøytrale løpere

ASICS GT-1000 Sko Amazon Se på Amazon

Hvis du leter etter et lykkelig medium mellom struktur og pute, er det ASICS GT-1000 kunne tilby en komfortabel mellomting. Produsenten foreslår at denne skoen tilbyr lett støtte som er like nyttig for overpronatorer som for nøytrale løpere som ikke over- eller underpronerer. Amazon-anmeldere har absolutt funnet ut at dette er tilfellet, og gir den en totalvurdering på 4,6 stjerner, etter mer enn 1000 anmeldelser.

ASICS beskriver FlyteFoam-dempingsnivået som vanlig, noe som betyr at du ikke får en putetur av disse skoene, men det bør være litt tettere enn noen andre skum. Denne puten er plassert i midten av foten for å gi responsiv spenst, og det er også et lag med gel-demping på hælen for støtdemping, en signatur ASICS-funksjon. Når det gjelder stabilisering, er DuoMax støttesystemet laget av to skumlag plassert på innsiden av skoen, og gir veiledning mot innoverrulling mens du løper.

Skoene kommer også i en rekke forskjellige farger.

feit jente vinkelskudd

Ifølge en Amazon-anmelder: Jeg har flate føtter så jeg ville ha komfort og jeg var ikke sikker på hvordan skoene deres løp, så jeg valgte den brede i en 8 1/2 og de passet kjempebra! Det beste jeg liker med disse er pute i tåen og helbrede. Jeg driver mye med H.I.I.T i tillegg til å løpe, så dette fungerte utmerket for begge aktivitetene. Veldig fornøyd så langt!

• Tilgjengelige størrelser: Dame 5 - 12, inkludert halve og brede størrelser

4. En tradisjonell stabilitetssko med mye struktur

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon 0Se på Amazon

De New Balance Fresh Foam 860v11 er en mer tradisjonell stabilitetssko med alle signaturmerkene til en sko i denne kategorien. New Balance merker Fresh Foam 860v11 som ideell for løpere som har en tendens til å overpronere , og gir målrettet stabilisering med et strukturert stykke skum (aka en medial post). Disse skoene er også utstyrt med merkets proprietære Fresh Foam-demping i mellomsålen for å gi en god dose demping som ikke belaster skoen med mye ekstra bulk eller vekt. Et par Amazon-anmeldere som identifiserer seg som overpronatorer rapporterer at disse skoene er nyttige for både gåing og løping og gir en dempet følelse uten å være for puteaktig. Den kommer også i brede og ekstra brede størrelser.

Ifølge en Amazon-anmelder: Dette er de mest komfortable løpe- og/eller gåskoene jeg noen gang har brukt. De er perfekte for mine flate føtter og overpronasjon. Disse er også supersøte! De eneste stabilitetsskoene jeg noen gang kommer til å kjøpe er NB 860.

• Tilgjengelige størrelser: Dame, 5 - 13, inkludert halve, smale, brede og ekstra brede størrelser

5. En ultra-dempet stabilitetssko med en bredere såle

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon 195 dollarSe på Amazon

De kan se ut som vanlige løpesko, men de KJØP EN EN-guide 4 er mye mindre strukturert og betydelig mer behagelig enn en typisk stabilitetssko. Dette paret med ultra-dempete trenere bruker det selskapet kaller en J-Frame-design, som bruker et fastere stykke skum på innsiden av skoen for å stabilisere foten mot innoverrulling og en J-formet bunnsåle som er designet for å være bredere enn vanlige sko for å forhindre mye gynging mens du løper. Disse skoene kommer også med det merket kaller en Meta-Rocker-funksjon, som er ment å skape mindre høydekontrast mellom hæl-til-tå-bevegelsen som skjer når du løper, noe som resulterer i en forhøyet følelse som en Amazon-anmelder beskriver som veldig koselig.

Ifølge en Amazon-anmelder: Hoka One One Arahi 4 er den desidert mest komfortable joggeskoen jeg noen gang har eid, og jeg har prøvd mange! Den har overlegen støtte og pute som lar meg slå på fortauet eller gjennomføre flere treningstimer på rad uten å tenke på at føttene mine gjør vondt. [...] Disse skoene transformerer på en eller annen måte vekten jevnt gjennom foten min, noe som gjør fottrykk og smerte til et ikke-problem. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd med kjøpet av disse skoene og forteller stadig andre at de må prøve dem.

• Tilgjengelige størrelser: Dame 6,5 - 12, inkludert halve størrelser