8 hack for å gjøre analsex bedre

Hvis du noen gang har spurt folk hvordan de føler om analsex , du vet allerede at det er et delt emne. Det er enten noe du liker eller ikke liker, og det er sjelden du finner de som er et sted i midten. Selv om en person ikke har hatt det, har de sannsynligvis en mening om analsex, og dessverre, for ofte, er noen mennesker for villige til å avvise det eller, enda verre, snakk om det. Vilde myter og samfunnstabuer pleier å gjøre det. Men er det ikke morsomt å fjerne myter og delta i så mange tabuer som mulig? Jeg tror det. Også analsex føles veldig bra.

'Til tross for den klimaksentrerte utformingen av rumpa, fortsetter analsex å beholde sin tabu-status - i det minste i teorien,' Dr. Jessica O'Reilly, PhD., Vert for SexWithDrJess Podcast , forteller Bustle. 'I virkeligheten, analsex er ganske vanlig ... og orgasmen er faktisk høyere for (personer med vulvas) som inkluderer anallek i deres erotiske repertoar. '

Det kan ha noe å gjøre med det faktum at mennesker med vulvas som har anal ofte og liker det , kan bare være litt mer åpensinnet og eventyrlystne.

Analsex føles annerledes for alle . Noen sier det føles veldig intenst, på en god måte, mens andre som travle leser Colleen, forklarte det slik: 'Du vet når du virkelig må kaste, og du er på et offentlig sted, og det er ikke noe sted du kan dra , så du må vente, og du er virkelig, veldig ukomfortabel? Som, du vil nesten ikke engang puste eller nys fordi du er redd for hva som kan skje, og du er bare denne enorme ballen med ulykke og spenning? Du kan ikke glede deg over noe i verden, og du kan ikke konsentrere deg? ”

Yup: det er slik anal føles for henne. Men analsex trenger ikke å føle seg dårlig eller rar eller skitten eller grov. Anal kan føles ganske fantastisk , hvis både du og partneren din vet hva du gjør. Hvis du ennå ikke har en positiv analopplevelse, så la oss snu det for deg. Her er åtte hacks for å gjøre analsex bedre, somveibedre.

1. Kommuniser bekymringene dine

En av de store analsexangst , er om det kommer til å skade. Og fordi dette kan være en reell bekymring for de i mottakersiden, må disse bekymringene kommuniseres.

'Analsex bør ikke være vondt,' sier O'Reilly. 'Så det å gå gradvis med tanke på hastighet, dybde og størrelsen på det innsatte objektet er av største betydning.'

O'Reilly foreslår å fokusere på pusten din og utdype den mens du forbereder kropp og sinn.

'Begynn deretter med en veldig liten gjenstand som den rosa fingeren din,' sier O'Reilly før du øker størrelsen gradvis.

Hvis du tar opp dine bekymringer og gjør partneren din oppmerksom på alt du tenker på når det gjelder anal, kan du ha en dialog som vil gjøre opplevelsen så mye bedre for dere begge.

2. Forstå hva som skjer der nede

Jeg har alltid trodd at du må ha en veldig god forståelse av hvordan alt fungerer for å kunne nyte noe i det fulle. For det første har rumpa dine mange nerver, så det er det. Det er også det viktige - og spennende - faktum at alle kjønn kan nyte anal fordi vi alle har en rumpe!

'Bli kjent med rumpa,' sier O'Reilly. 'Din rumpe er noe rart, men siden du sannsynligvis ikke kjenner denne nederste regionen som baksiden av hånden vår, vil du utforske det før du drar inn i det spennende landet med anallek.'

Som O'Reilly forklarer, er anusen - den puckeren som noen kan kalle hullet deres - er veldig lydhør overfor fysisk oppmerksomhet.

'Den er rik på nerveender og reagerer på lett berøring,' sier O'Reilly. Å være klar over hvor følsom dette stedet er, er en viktig kunnskap å ha i lommen når det gjelder å gjøre analsex bedre.

'Hvis du bestemmer deg for å våge deg inn, går du inn i analkanalen, som er mindre enn noen få centimeter lang og rik på svært responsive nerveender,' sier O'Reilly. 'Dette området består av myke vevsfoldinger, og har god kapasitet for utvidelse og er følsomt for berøring, trykk og temperatur.' Derfor føles anal like bra som det gjør.

I følge O'Reilly er det to lukkemuskler, 'ringlignende ovale strukturer som hjelper å holde kanalen i form.' O'Reilly foreslår å skyve en smurt finger inn under en dusj for å virkelig se hvordan det føles der inne.

'Du vil føle den eksterne lukkemuskelen, som du kan trekke sammen og frigjøre etter eget ønske (slik du kan bøye og slappe av biceps) mindre enn en tomme utover åpningen,' sier O'Reilly. 'Den indre lukkemuskelen er bare litt dypere, men fordi denne glatte muskelringen styres av det autonome nervesystemet (som håndterer automatiske kroppsfunksjoner som hjerterytme og svette), forblir den i en tilstand av sammentrekning.'

Selv om du ikke kan utøve full kontroll over denne indre lukkemuskelen, som O'Reilly forklarer, 'akkurat som du kan redusere pulsen din gjennom pust og oppmerksomhet, kan du også hjelpe til med å slappe av denne følsomme muskelen gjennom avslapning og dype åndedrag.'

Når vi vet hvordan ting fungerer, hjelper det oss å være mindre bekymret for det - og å puste og slappe av er store hacks når det gjelder analsex.

3. Eksperiment solo

Når du først har fått en god ide om hva som skjer i rumpa, er det på tide å eksperimentere med hva du liker og hva du ikke liker. Jeg mener, onani eksisterer av en grunn , og en av grunnene, foruten å føle deg fantastisk, er å lære om kroppen din.

'Som en generell regel er den beste måten å våge seg inn på ukjent seksuelt territorium å eksperimentere på egenhånd før du tar en partner inn i ligningen,' sier O'Reilly. 'Dette er fordi solo-sex er med på å redusere ytelsespresset, og når vi er alene lar vi ofte våre naturlige kroppsresponser strømme mer fritt.'

Som O'Reilly forklarer, hvis du er nysgjerrig på rumpespill, men ikke er sikker på hvordan du til og med skal takle det, start med din egen rumpe. Lek med det, erte, ta med litt smør for å føle forskjellige opplevelser. Det vil gi deg en god ide om hvordan det kan føles når du prøver det med partneren din.

4. Innse at anal penetrasjon ikke trenger å være på menyen

Selv om analsex for noen bare er penetrasjon, trenger det ikke nødvendigvis å være tilfelle. Sex inkluderer så mange forskjellige handlinger.

'Det er ingenting i regelboken som sier at du må inkludere penetrasjon i din analsex-praksis,' sier O'Reilly. 'En god øvelse for nybegynnere for å bygge tillit og bli kjent med nye opplevelser er å nyte anal lek.'

O'Reilly foreslår at du slikker, suger, kysser, gir massasje, og i utgangspunktet ser hva som føles bra - uten løfte om ingen penetrasjon. Å ta anal penetrasjon av bordet ikke bare trekker fra press, men at eksperimentering gjør ting mye bedre.

Og, la oss være ærlige, hvis det var en regelbok som sa at sex måtte inkludere penetrasjon, vel, hvor kjedelig ville det være? Det er så mye mer å utforske.

5. Ikke fokuser for mye på rumpa

Ligner på når du er gir oral sex til en person med en vulva, trenger du ikke å være helt fokusert på klitoris for å gi partneren din glede. Det samme gjelder når det kommer til analspill.

'Ikke heng deg utelukkende på baken,' sier O'Reilly. 'Vi har alle en tendens til å bli fikset på en kroppsdel ​​eller sexhandling når vi er glade, nervøse eller prøver noe for første gang. Men det er ingen grunn til at du må fokusere utelukkende på rumpa under anallek.

Tatt i betraktning at du har en ekstrahånd, eller kanskje til og med to reservehender hvis du gir en felgjobb, så sett dem på jobb.

'Dobbelt gleden din og bruk en ekstra hånd til å gni klitoris eller strøk kuk for å produsere opphisselsesmønstre som hjernen og kroppen din allerede er kjent med,' sier O'Reilly.

6. Introduser leker til ditt anallek

OK! Så du har klart det gjennom alle disse analsex-hackene, og du vil ha mer. Hva betyr det? Du er klar for anal sexleketøy !

'Hvis du bestemmer deg for at anal penetrasjon er noe du liker, kan det være lurt å investere i et analtrenersett, som inkluderer forskjellige størrelser leker og plugger med blussede baser for sikkerhet,' sier O'Reilly. 'Start med den minste, hold den helt stille først og legg merke til hvordan kroppen din reagerer når du lar musklene slappe av rundt omkretsen.'

Derfra kan du sakte jobbe deg opp til forskjellige lengder og omkrets. La det ta dager, uker eller til og med måneder - du har ikke travelhet.

'Sex er ikke et løp til målstreken,' sier O'Reilly. 'Og inkrementell eksperimentering kan føre til imponerende resultater.'

sexposisjoner jente på toppen

7. Shelve Penetration

Vil du virkelig ha tankene blåst under analsex? Hold deretter av så lenge du muligens kan.

'Tolv penetrasjon til du er veldig opphisset,' sier O'Reilly. 'Det er ofte en god ide å holde igjennom penetrasjonen til du er bestemt begeistret, da opphisselse kan hjelpe deg til å slappe av og ha en lindrende effekt på kroppen din.'

O'Reilly foreslår at du får alt sammen med andre kroppsdeler før, vel, gå for gullet (anal), for å si det sånn.

'Når du har innlemmet butt-play i blandingen, må du ikke forlate dine prøvde og sanne rutiner helt,' sier O'Reilly. 'I stedet, begynn med å gjøre bakdørglede til et tillegg til ditt vanlige repertoar i motsetning til et alternativ.'

Og akkurat slik får din seksuelle meny et nytt kurs.

8. Prøv en stilling som er annen enn hunden

Noen ganger føles det som analsex er synonymt med doggy style, men det trenger ikke være. Så mye som Doggy stil posisjon føles bra vaginalt , under analsex med en partner med en penis, er det noe du kanskje vil hoppe over, fordi det gir deg mindre kontroll.

Hvis du har anal i misjonærstillingen, kan du kommunisere bedre med partneren din om hvilken penetrasjonsdybde som fungerer for deg. Hvis du ikke vil ha den øyekontakten, er skje posisjonen også bra for analsex. Ved skjeing under anal får du bestemme hvor dypt og hvor fort du vil bli penetrert. Hvis du blir festet eller på annen måte bruker et leketøy, snakk med partneren din om hvilken stilling som føles best for deg.

Analsex er ikke for alle, og det er helt greit! Men hvis det er noe du vil prøve eller noe du har prøvd, og ønsker å gjøre det morsommere, er disse åtte hackene akkurat det du trenger.

Ekspert:

Dr. Jessica O'Reilly , sexolog og forfatter

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert den28. januar 2016