Hvordan håndtere når eksen din er dating med noen nye

En venn fortalte meg en gang at testen hans om han er over en eks, er om det ville plage ham hvis de var sammen med noen andre. Under den logikken har jeg aldri kommet over noen i mitt liv. Måneder og noen ganger år etter et forhold akselererer pulsen min fremdeles når jeg ser en eks er dating noen nye på Facebook.

Over et år etter at jeg avsluttet ett forhold, fant jeg noen bilder på Facebook av eksen min med en kvinne jeg ikke kjente igjen. 'Kanskje hun bare er en venn,' tenkte jeg - til jeg så kommentarer fra vennene hennes som 'han er søt!' og 'godt valg!' Jeg følte meg vond i magen. Det var som om vi fortsatt var sammen, og han jukset. Jeg hadde ikke rett til å føle meg slik -Jegbrøt opp medham!

Etter at jeg sist snakket med en annen fling jeg aldri engang offisielt daterte, sørget jeg for å følg ham på Facebook så jeg hadde ikke en lignende opplevelse. Men det stoppet ikke det nye profilbildet hans, med en ukjent kvinne ved siden av seg. (Jada, hunkunnevære en venn, men å se to personer i det samme profilbildet er i utgangspunktet en gave.) Igjen, jeg følte ikke at jeg hadde rett til å bli opprørt. Vi varaldrieksklusivt og hadde ikke snakket på et halvt år! Hva skjedde?

som drepte sara i pilen

Etter å ha undersøkt sjelen, skjønte jeg at årsakene mine var forskjellige for hver person. Med den første eksen stolte jeg fortsatt på ham for følelsesmessig støtte slik jeg gjorde da vi datet, og å se ham med noen andre fikk meg til å lure på om vi fortsatt kunne ha et så nært forhold. I tillegg, da jeg sluttet med ham, sa han at han nektet å gå videre og planla å gifte seg med meg - et løfte han åpenbart ikke kunne holde, men det plantet i bakhodet på meg antagelsen om at hvis jeg noen gang hadde endret hjerte, ville han være der. Med den andre (ikke) eksen skjønte jeg at det lå et håp av håp i meg om at vi kanskje ville gjenforenes en dag, og da han så at han ikke lenger var tilgjengelig, knuste det.

Jeg vet at jeg ikke er alene om å føle meg ødelagt over en eks som går videre. Mange av vennene mine har innrømmet at de har følt det på samme måte, spesielt når de blir tvunget til å finne ut gjennom sosiale medier. Ubehag med en eks som parrer seg igjen, blir også anerkjent i popkulturen; etter at Marnie bryter med Charlie videreJenter, hun besatt av den andre kvinnen hun ser på Facebook-bildene hans .

skilpaddens navn på nemo

'De fleste vil ikke føle seg forbrukte, avvist eller ute av kontroll,' sier sex- og forholdsterapeut Cathy Beaton til Bustle. Beaton vil råde folk som er opprørte når eksene går videre: 'Sett denne personen i fortiden din der han hører hjemme, tenk på det du har lært av opplevelsen, og bli opptatt med å finne en annen partner som setter pris på deg.'

Ta en titt på Bustles 'Save The Date' og andre videoer på Facebook og Bustle-appen på tvers av Apple TV, Roku og Amazon Fire TV.

Her er noen ting jeg minner meg på å komme gjennom denne prosessen:

1. 'Nyere' tilsvarer ikke 'bedre'

Eksen din fikk ikke en oppgradering. Personen de dater nå er ikke nødvendigvis smartere, mer attraktiv eller snillere enn deg. Det at du gikk fra hverandre var ikke en fiasko fra din side; ting ordnet seg bare ikke, og det kan hende at de ikke trener med denne nye personen heller. Eksen din som går videre er ikke et bevis på din utilstrekkelighet.

2. Denne nye personen er ikke nødvendigvis som deg

Det erverstnår eksens nye vesentlige andre er noen du ikke en gang liker. Det kan få deg til å begynne å stille spørsmål ved deg selv: 'Hvisdet er dethva han liker, er jeg sånn '>

3. Dette sletter ikke det dere to hadde

Uansett hva Beyonce måtte si, er ingen utskiftbare. Eksens nye vesentlige andre er ikke din erstatning. Forholdet ditt var unikt og spesielt, og ingenting kan ta fra det. Eksen din vil aldri oppleve med denne nye personen nøyaktig hva de gjorde med deg.Dubli den som lagde regnbuekake med dem eller først viste dem Arrested Development eller hva som helst som gjorde forholdet ditt spesielt. Selv om de gjør detnoenav de samme tingene med sin nåværende partner, vil de aldri gjenskape hele forholdet ditt. Minnene dere to har sammen er dine og dine alene.

4. De vant ikke

Hvis eksen din fortsatte før du gjorde det, kan du føle at de vant eller lurer på hvorfor du ikke fant noen andre først. Hvor raskt du kommer inn i et forhold er imidlertid ikke et mål på hvor ønskelig du er. Se deg rundt på menneskene du kjenner. Det er ikke nødvendigvis de mest attraktive eller sympatiske menneskene som kommer lettest inn i forhold. Eksen din snublet tilfeldigvis på noen andre før du gjorde det. Det gjenspeiler ikke dårlig på deg.

er zach efron forlovet

5. De bryr seg fortsatt om deg

Da eksen min først fikk en ny kjæreste, fryktet jeg at det truet vennskapet vi dannet etter bruddet. Men selv om det endret dynamikken i forholdet vårt litt, endret det ikke hvordan han følte. Å komme inn i forhold i det siste har i det minste ikke forandret måtenJegbrydde seg om eksene mine. Om noe, har det hjulpet meg å vite at vennskapene mine med ekser var ekte og ikke triks for å komme sammen igjen. Hvis du kan stole på eksen din om ditt nåværende forhold, er det kanskje det ultimate tegnet du har gått videre til et vennskap som er like spesielt.

Bilder: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)