Hva Sarah Michelle Gellar ikke kan sove uten

I Chill Chat setter Bustle seg ned med stjerner for å prate om alt som har med velvære å gjøre, fra favoritttreningen til deres tips for å få en god natts søvn . Her deler Sarah Michelle Gellar sine favoritt velværeråd og den ene tingen hun ikke kan sovne uten.

Hvis du ikke kjenner Sarah Michelle Gellar som Buffy the Vampire Slayer, er du sannsynligvis på den andre siden av et ugjennomtrengelig generasjonsskille. Gellar - lovlig etternavn Prinze, som i Freddie Prinze, Jr., hennejeg vet hva du gjorde i fjor sommerco-star som hun har vært gift med i 20 år – er ikonisk for å levere de mest typiske 90-talls-kvipene mens hun sparker vampyr. (En representant: Hvis apokalypsen kommer, pip meg.)

Selv om hun ikke ville dele Buffys velværerutine med meg - mer om det senere - tar Gellar, 44, helsen hennes på alvor. Hun er livslang astmatiker og har inngått samarbeid med legemiddelfirmaet Teva for å øke bevisstheten om misbruk av inhalatorer gjennom en kampanje kalt Inhalator Tales . En ting jeg har lært [som astmapasient], enda mer det siste halvannet året, er at du må være din egen advokat, sier Gellar.

kvinnelig utløsning hvordan

Selvforsvar spilte også en betydelig rolle i skuespillerens karriere - spesielt når det gjelder å beskytte balansen mellom arbeid og privatliv. Nedenfor deler Gellar sitt syn på å få tid til deg selv, Starbucks hemmelige menyelementer og den rare velværetrenden hun gjerne hopper over.

Du forlot Buffy etter sesong 7, sier at du trengte en pause . Hva har hvile betydd for din karriere?

Når du blir utbrent, gjør du ikke din beste ytelse, dine beste følelser, dine beste noe. Jeg hadde truffet det punktet hvor det var et ork å stå opp hver morgen. Jeg ville ikke ha det for en karakter i et show som jeg elsket så mye. Nå snakker vi så mye om balanse mellom arbeid og privatliv, og det eksisterte ikke da. Til og med i dag, IATSE [International Alliance of Theatrical Stage Employees , en fagforening som representerer TV-produksjonsteam] kjemper fortsatt for ting som jeg kjempet for da, som det faktum at vi aldri hadde nok snuoperasjon [mellom produksjonsdagene]. Jeg sier alltid at skuespillere har det ganske enkelt - vi får gå til våre luftkondisjonerte trailere, men mannskapet er på beina på settet fra begynnelsen til slutten av dagen.

Jeg er så glad du tok det opp. Når du tenker tilbake på den tiden, er det en velværerutine du og Buffy ville hatt til felles?

Du vet at hun ikke er ekte, ikke sant?

[ Dør av forlegenhet. ] Hva er din praksis for egenomsorg, da?

ett tre hill cheerleader kostymer

Noen ganger er jeg så trøtt på slutten av dagen at jeg bare vil legge meg, men jeg må ta meg tid til å ta et bad, lese en bok eller ta igjen vennene mine så jeg ikke mister meg selv i dagens detaljer.

Hva er noe du trenger for å få en god natts søvn?

Jeg kan sove hvor som helst hvis jeg har dette vektet sand øyepute . Jeg var på reise en gang, og TSA tok det fra meg. Jeg var knust. Angsten for å sove uten var veldig vanskelig for meg. Jeg trenger også at det er kaldt. Jeg kan ikke sove hvis jeg er for varm.

La oss gå over til morgenrutinen din. Hvordan ser det ut?

Kaffe. Noen ganger litt Stevia og det er det. Det veier opp for datteren min. Hun bestiller de latterlige Starbucks hemmelige meny-tingene, og jeg er forferdet. Jeg tar bare iskaffen min. Jeg later som jeg ikke kjenner henne på Starbucks.

Hardt, men rettferdig. Hva med trening?

Jeg har vært veldig opptatt av PLATEFIT — Jeg elsker bevegelsen til kraftplaten. Det gjør jeg også MDR Studio i LA. De jerryrigget en tradisjonell pilatesmaskin for å gjøre det umulig vanskelig. Jeg liker også cardio med hundene.

Bor du i LA, er det en merkelig velværetrend du alltid har ønsket å prøve?

Jeg er ikke så opptatt av moter. Jeg har levd hele livet uten å dampe i skjeden, så jeg kan fortsette i det området.

Hva med et velværeråd som sitter fast hos deg?

Jeg er ikke stor på råd fordi alle har meninger, og det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for en annen, men det var ett råd jeg fikk da jeg fikk mitt første barn. Det er for nå å legge til på slutten av hver setning. Du kan skreddersy den til hva som helst. Som, babyen min vil ikke spise - foreløpig. Jeg sover ikke - foreløpig. Jeg har mye angst - foreløpig. Ting vil ta slutt. Hvem vet, kanskje det kommer noe verre, eller kanskje du vil føle deg bedre. Men når du legger til 'for nå på slutten av en setning, minner det deg på at det som skjer bare er for dette øyeblikket.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.

morphe rabattkoder 2016