Her er hvordan COVID Brain Fog føles - og hva du skal gjøre med det

Da Jessica*, 32, fikk COVID i november, følte den selvstendig næringsdrivende stylisten og designeren seg heldig som kunne ta seg tid fra jobb for å komme seg. Selv om hun var på bena igjen innen to uker etter første testing positiv, har hun fortsatt å gjøre med ett stort COVID-symptom, tre måneder senere: hjernetåke .

Sammen med tretthet, hjernetåke er det vanligste symptomet rapportert av covid-langtransportører, eller personer hvis covid-symptomer varer mer enn en måned etter at de først ble syke. Hjerneteppe er et ikke-vitenskapelig begrep som inkluderer en rekke nevrologiske symptomer, fra dårlig ordgjenkalling til problemer med å konsentrere seg til bare generelt uklar tenkning. Det kan oppstå med virussykdommer som COVID, per Harvard Health, eller tilstander som hypotyreose eller søvnapné. En forhåndspubliseringsstudie som kom ut i desember 2020 fant at rundt 55 % av covid-pasientene rapporterte å ha hjernetåke i minst seks måneder etter første smitte med COVID , blant andre nevrologiske symptomer.

Jessica beskriver hjernetåken hennes som bare å måtte tenke hardere på hva du vil si i stedet for automatisk å vite. Som om ordet eller beskrivelsen du vil ha er på tuppen av tungen din, og du prøver å huske nøyaktig hva det er - og det virker så dumt at du ikke automatisk kunne tenke på hva du ville umiddelbart. Hun har spesielt problemer med tale: Jeg har oppdaget at jeg har begynt å stamme mitt første ord [i en setning] noen ganger, noe jeg aldri har gjort før i hele mitt liv, sier hun.

Hva forårsaker COVID-hjernetåke?

Generelt, når en sykdom fører til hjernetåke, antas det at viruset kommer inn i hjernen og utløser en inflammatorisk respons, forklarer Dr. David Nauen , M.D., PhD, en nevropatolog ved Johns Hopkins University. Denne immunresponsen kan forårsake skade på hjernevevet og forårsake hjernetåke.

Men forskere har latt seg undre COVID hjernetåke ved at de ikke hadde klart å finne synlig betennelse i hjernevevsprøver fra personer som døde av COVID. En studie publisert i februar, ledet av Dr. Nauen, antyder at noen uvanlige cellulære bevegelser kan forklare hvorfor COVID-pasienter får hjernetåke .

Etter å ha undersøkt prøver fant forskerteamet uvanlige celler tilstede i kapillærene, eller karene som bringer oksygen til hjernen. Nauen innså at disse cellene så mye ut som store megakaryocytter som normalt lever i benmargen, og ikke ville være tilstede i en blodåre. Det så ut som om du tok en liten pipe og så stappet en fotball inn der, sier Nauen. Du kunne se hvordan vann ikke ville strømme gjennom et rør i den situasjonen.

det store britiske bakeshowet noel fielding

Ved å endre hvordan blod kan strømme gjennom kapillærene, kan dette endre hvordan hjernen får oksygen, noe som kan endre noens tenkning, sier Nauen, og legger til at mer forskning må gjøres for å forstå hvorfor disse cellene går til hjernen, og hvor lenge det tar det å avta. Vi vet ikke nok ennå til å vite hvorfor disse nevrologiske symptomene som hjernetåke vedvarer etter at noen har kommet seg etter den akutte fasen av sykdommen, men det er mulig disse blodplatene i kapillærene bidrar til dette.

Hvordan hjelpe COVID Brain Fog

For de som sitter igjen med covid-relatert hjernetåke, gjenstår spørsmålet om hvordan de skal takle det til vitenskapen fanger opp svarene. Amanda, 28, har taklet enorm tretthet og hjernetåke siden hun hadde covid på våren og forsommeren. Hun syntes det var nyttig å gjøre kryssord og andre ordoppgaver med sin ikke-dominerende hånd, en hjerne- og hukommelsesøvelse ofte anbefalt for seniorer . Hvis det var bra nok for noen i hukommelsen, regnet hun med at det ville være bra nok for henne, og riktignok sier hun at hun kom tilbake på omtrent en måned.

Der Jessica pleide å fløye arbeidsoppgaver lett, som en bonus ved å jobbe i et kreativt felt, er hun nå avhengig av å holde notater fra idédugnad og omskrive høydepunkter, slik at alt er friskt og rett foran meg før jeg besøker et prosjekt på nytt. Hun legger til: Kreativitetsprosessen har en tendens til å flyte når jeg ikke blir satt på stedet under et møte.

For å håndtere hjernetåke utenfor jobbsammenheng, sier hun at en nyvunnet meditasjonspraksis har hjulpet mer enn noe annet. Gitt at meditasjon antas å hjelpe med å trene prefrontal cortex i hjernen , dette er ikke overraskende. Enten jeg bruker pustemønstre eller guidet meditasjon eller til og med bare setter på beroligende musikk, hjelper mindfulness meg virkelig med å lade opp, regrounde og bli oppdatert.

Hvis post-COVID hjernetåke påvirker din evne til å ta vare på ting fra dag til dag, snakk med legen din om hvorvidt disse eller andre teknikker kan hjelpe.

Ekspert:

Dr. David Nauen, M.D., PhD

fjerne hudormer med lim

Studier sitert:

Nauen DW, Hooper JE, Stewart CM, Solomon IH. Vurdering av hjernekapillærer ved koronavirussykdom 2019. JAMA Neurol. Publisert på nett 12. februar 2021. doi:10.1001/jamaneurol.2021.0225

Karakteriserer lang COVID i en internasjonal kohort: 7 måneder med symptomer og deres innvirkningHannah E. Davis, Gina S. Assaf, Lisa McCorkell, Hannah Wei, Ryan J. Low, Yochai Re'em, Signe Redfield, Jared P. Austin, Athena AkramimedRxiv 2020.12.24.20248802; doi: https://doi.org/10.1101/2020.12.24.20248802