Jeg sjekker min ekss Instagram hver eneste dag. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?

Q: Eksen min og jeg datet i syv år og slo opp for to år siden. Det var min avgjørelse, og det var ikke en lett en, men jeg har aldri angret et sekund. Vi ønsker forskjellige ting i livet, og vi har ulike prioriteringer og verdier. Jeg er så mye lykkeligere nå, og jeg vet at han er det også.

Jeg vet det ikke fordi vi holder kontakten, men fordi jeg sjekker Instagram hver dag. Jeg ser stedene han besøker, smørbrødene han spiser, den nye jenta han dater. Noen ganger er det som om jeg går til kontoen hans utelukkende for å såre mine egne følelser. Det er som å trykke på et blåmerke eller plukke i en sårskorpe. Det er faktisk en fantastisk metafor, fordi jeg føler at det hindrer meg i å helbrede hele veien.

kjæresten min varer 2 timer i sengen

Men jeg kan ikke stoppe!!!! Hvorfor er jeg så opptatt av å sjekke ham når jeg ikke har noe ønske om å være sammen med ham? (Jeg dater noen andre! Det går bra!!) Det får meg til å føle meg dårlig hver gang jeg gjør det, og likevel kan jeg ikke stoppe. Kommer jeg til å gjøre dette resten av livet? Er det greit å gjøre dette resten av livet? Hvis jeg har så lyst til å slutte å sjekke Instagramen hans, hvorfor kan jeg ikke bare stoppe?

TIL:Jeg fant nylig ut at eksen min på universitetet hadde en baby, noe han ønsket veldig gjerne da vi var sammen. (Det gjorde jeg ikke.) Jeg fant ut ved å sjekke hans eneste tilgjengelige sosiale mediekonto, Facebook, og for å lage tingverre,han ble venn med meg for en stund tilbake, så jeg kan bare se offentlige bilder av ham, hans nye kone og babyen deres. Jeg tok opp et bilde for å vise en venn som aldri møtte ham, og jeg var perverst glad for grunnen til å sjekke inn uten skyld og se hva han driver med, og i all hemmelighet begeistret over den nye informasjonen jeg fikk. Hvorfor?

Fordi jeg er et menneske! På et tidspunkt i livet mitt puttet jeg denne personens søppel i munnen min – hvorforville ikkeJeg er i hvert fall litt nysgjerrig på hvor han er nå? Jeg mener, det er en veldig, veldig rar ting, å gå fra å elske noen høyt til å ikke være i livet deres i det hele tatt. Det er nesten skummelt at kjærlighet som dyp kan blekne eller ta slutt. Jeg tror vi alle har en fascinasjon for eksene våre og hvor de er til en viss grad. Jeg var ikke engang forelsket i eksen min, og jeg er fortsatt fullstendig grepet av milepælsutviklingen hans. Selv min utrolig stoiske og ikke-sentimentale kjæreste ser av og til opp eksene sine! Det gjør faktisk alle jeg kjenner! Inkludert foreldrene mine! Og hvis vi ikke hadde sosiale medier å sjekke, ville vi lurt på dem akkurat det samme.Ater normalt.

Men, og jeg tror du vet dette, er det å sjekke inn på en eks hver eneste dagmye,og det ser ikke ut til å gi deg noe. Faktisk ser det ut til at det aktivt skader deg. Så hvorfor kan du ikke stoppe? Jeg har noen gjetninger, men jeg tror også svaret er mangefasettert. Ja, oppførselen er smertefull, og du vil gjerne slutte, men sannsynligvis - hvis du ser nøye etter - er det noe vanen gir deg.

Kanskje du føler at du fortjener å bli straffet for å avslutte forholdet, og dette føles som en liten daglig dose av din egen medisin. Kanskje du savner personen du var da dere var sammen, selv om du ikke savner ham. Kanskje du ubevisst prøver å sabotere ditt nåværende forhold (jeg kan ikke forestille meg at din nåværende kjæreste vet hvor ofte du forfølger) av en eller annen grunn. Eller kanskje du ikke er misfornøyd med din nåværende kjæreste, men du føler at du ikke fortjener å være fornøyd med en partner i det hele tatt etter å ha avsluttet ditt forrige forhold. Jeg vet ikke, men det er veldig mulig at denne rutinen gir deg en slags dårlig følelse som oppfyller en tro du har om deg selv.

Alternativt er hjernen vår noen ganger bare d*cks. Jeg vet ikke hvor mye du vet om påtrengende tanker, men noen ganger setter hjernen vår seg skikkelig fast, uten god grunn! Det som gjør det verre er at vi ofte blir sittende fast på det faktum at vi står fast, og så begynner vi å føle oss virkelig dårlige av det. Vi er besatt, og så er vi besatt av besettelse, og vanen eller tanken blir sterkere og sterkere, en snøball som ruller nedover. Usunne vaner er dessverre mye vanskeligere å bryte enn sunne, fordi, som du beskrev, å gjøre skadelige ting kan føles veldig... overbærende (se også å drikke en hel flaske champagne eller slippe 150 dollar på en frakk du ikke trenger).

fete kyllinger i bikini

Sølvkanten her er at du ikke kommer til å gjøre dette resten av livet; Jeg lover deg. En dag vil denne mannen og livet hans bli mindre interessant for deg. Jeg sier ikke at du aldri vil ha trang til å sjekke inn på ham. Jeg tror du vil! Igjen, veldig menneskelig og normal. Nøkkelen akkurat nå er å finne ut hvordan du kan endre vanene dine, ikke dine ønsker.

Min absolutt sterkeste anbefaling er å blokkere ham på alt. (Du må i det minste dempe ham slik at bilder av ham, hans nye kjæreste og den blå hælervalpen deres ved navn Steve-O umulig kan dukke opp tilfeldig.) Hvis du ikke tror du kan gjøre det selv, spør en venn til å knuse den blokkeringsknappen for deg.

For å dempe slaget, velg en dato i fremtiden - jeg foreslår 27. januar uten noen god grunn i det hele tatt - hvor du vil låse opp ham for en dag og sjekke inn, uten skyld. Da er du kanskje ikke engang så begeistret for det. Hvis du gjør det vellykket, unn deg selv en pedikyr eller en skive Snickers ostekake eller hva som får hjertet ditt til å synge. Inntil 27. januar, minn deg selv på at du faktisk ikke gjør detsomsjekker inn på Instagramen hans. Forestill deg alle tingene du kan plukke opp hvis du legger ned denne vanen og all skyldfølelsen du føler rundt den! Lær portugisisk, være mer tilstede med din nåværende partner, eller bli en sertifisert dykkeinstruktør.

Jeg lover at du kan og vil slutte, og det vil føles veldig bra når du gjør det. Jeg lover også at du alltid vil lure på personen du pleide å elske, akkurat som alle oss andre.

It's A Pleasure vises her hver torsdag. Hvis du har spørsmål om sex, dating eller forhold, send e-post til Sophia påBustleSexAdvice@gmail.com.