Therabodys Theragun Mini løste alle mine WFH-stillingsproblemer
Å jobbe hjemmefra i 12+ måneder begynner å ta sin toll. Hvis du ikke har å gjøre med noen form for smerter i korsryggen og/eller muskelspenninger, så hilser jeg deg (og ber, hva er hemmeligheten din?). Men for de fleste av oss har endringen i plassering - og som et resultat av fungerende kontorutstyr - etterlatt komfortfaktoren noe mangelfull. Selv om jeg med suksess har konstruert bærbare stativer fra puslespillbokser og en håndleddsstøtte fra en gammel yogamatte, passet heller ikke min dårlige holdning og skjermkikking dag ut og dag inn.
Jeg spurte flere venner hva de gjør for muskelspenninger, og de sa alle at det å kombinere en Theragun med vanlig strekk vardeveien videre. De fortalte meg også at jeg ikke skulle la meg skremme av prisen, fordi gevinsten er uovertruffen. Selv om jeg ikke var helt overbevist, er det ganske sjelden at min åh-så-skeptiske gjeng besties vil anbefale noe med så stor entusiasme, og ga etter og la Theragun Mini inn i livet mitt.
kjæresten min varer 2 timer i sengen
Mitt største problemområde er øvre del av ryggen og skulderbladene, men jeg opplever også ganske betydelige spenninger i musklene rundt kragebenet og brystbenet. Jeg begynte med at ryggen beveget meg standard kulefeste sakte opp og rundt skulderbladet og mykere muskler nær halsen min. På grunn av Minis lille grep, er det best å få en venn eller partner til å hjelpe til med vanskeligere tilgjengelige områder som dette. Theragun Mini har tre frekvenser, og det anbefales at du begynner med den laveste. Etter en innledende fem minutters utbrudd ved bruk av startnivåfrekvensen over ryggen min, kunne jeg føle ubehaget som hadde bygget seg opp i løpet av månedene før, begynte å forsvinne. Ærlig talt? Lykkelig.
Vi inkluderer kun produkter som er uavhengig utvalgt av Bustles redaksjon. Imidlertid kan vi motta en del av salget hvis du kjøper et produkt via en lenke i denne artikkelen.
Først ut: Det grunnleggende
Therabody sine produkter bruker perkussiv terapi for å lindre og håndtere muskelspenninger over hele kroppen. Teknologien som nå brukes i Theragun-enhetene ble utviklet av Dr. Jason Wersland etter en motorsykkelulykke etterlot ham ekstreme muskelsmerter som han slet med å behandle. Mens de mer kjente vibrasjonsterapi får muskler til å trekke seg sammen og slappe av, perkussiv terapi gir en form for muskelavlastning som virker 60 % dypere for å stimulere blodstrømmen, og oppmuntrer både oksygen og avfallsstoffer til å bevege seg inn og ut av problemområdene.
er fet hud godTheragun Mini Therabody
£ 175Se på Therabody.com Hvorfor jeg er besatt
Theragun Mini (og alle dens større, mer intense eldre søsken) kan tilpasses med et utvalg av utskiftbare hoder . Det er en for hver del av kroppen du kan håpe å jobbe med, og hver koster £19 (pluss porto og emballasje). Personlig elsker jeg Kilefeste : den er designet spesielt for øvre rygg/skulderplager (perfekt for min dårlige holdning), men er også utrolig effektiv på IT-båndspenninger (kjæresten min). Multifunksjonell? Det er et ja fra meg.
Den halvliters store designen til denne modellen betyr at den er utrolig bærbar, men også superenkel å lagre. Og så er det den helt forvirrende batterilevetiden – etter å ha ladet i mindre enn 2 timer, har Theragun Mini kjørt i over en måned med ~5 minutters massasjeøkter uten å måtte kobles til igjen. Therabody's nettsted angir en kjøretid på 150 minutter, men jeg har funnet ut at det absolutt kan flytte grensene for dette. Hvis det ikke var nok, inkluderer både appen og nettstedet en hel haug med 'Hvordan behandle' videoer, som hjelper deg å bruke enheten på en mest mulig effektiv måte.
TL;DR
For andre overarbeidere som sliter med å sette av tid til egenomsorg og personlig helse, kan Theragun mini være en livredder, eller i det minste en fin måte å stryke ut knutene på når du ikke kan komme deg ut for en massasje. Å ta seg tid til å ta vare på kroppen min har aldri vært enklere.
