6 måter å gjøre sex mer interessant

Vi hører alltid at vi kan ha det bedre sex, bedre orgasme , eller et bedre forhold. Men hvor ofte hører vi det nitty-gritty om hvordan vi faktisk kan bedre forstå våre dypeste ønsker og mest pinlige spørsmål? Bustle har vervet Vanessa Marin, a sexterapeut basert i San Francisco, for å hjelpe oss med detaljene. Ingen kjønn, seksuell legning eller spørsmål er utenfor grensene, og alle spørsmål forblir anonyme. Nå, på denne ukens emne: Hvordan krydre ting på soverommet og gjøre sex mer interessant når du er i et langvarig forhold.

Spørsmål:Jeg har vært med partneren min i et par år. Vi elsker hverandre veldig mye, men det er vanskelig for sex å ikke føle seg kjedelig nå som vi har hatt det så mange ganger. Hva er noe enkle måter vi kunne få sex til å føles nytt og spennende igjen ? Jeg trenger ikke fyrverkeri hver eneste gang, men jeg vil at vi skal gjøre det bryte ut av sporet vårt .

A: Takk for spørsmålet! Jeg vil først påpeke at det er helt normalt for sex å begynne å føle seg rutinemessig eller forutsigbar i et langsiktig forhold. Vi er vaner, og vi faller i mønstre utrolig enkelt.

De fleste ser ut til å vil riste ting på soverommet , men har vanskelig for å vite hvor du skal begynne. Selv å prøve å finne på nye ting å gjøre kan føle seg skremmende. Heldigvis er jeg her for å vise deg at å bringe soverommet ditt til liv ikke trenger å være nesten så vanskelig som du kanskje tror!

1. Gjør små endringer

Hvis det er en ting jeg vil at du skal ta bort fra hele denne artikkelen, er det at små endringer kan gi store resultater! Så mange tror det “Krydre ting” betyr å gjøre noe så intenst som å ta på seg bondageutstyr i hele kroppen eller delta i en orgie. Ikke tilfelle! Her er noen super små, enkle ideer som kan være veldig morsomme:

• Ha sex på en annen tid på dagen enn du vanligvis gjør.
• Kom deg ned i et nytt rom eller på en ny overflate, som i trappene, på kjøkkenet eller på toppen av vaskemaskinen.
• Bruk puter under rumpa for å skape nye vinkler i favoritt sexposisjoner .
• Prøv å ha sex i forskjellige lengder, for eksempel å gå på quickies eller tilbringe en hel ettermiddag på å være intim.

Prøve: Liberator Jaz Sex Positioning Pillow , $ 49,99, Amazon

2. Spill med sansene dine

En fin måte å brainstorme endringer å gjøre er ved å tenke på dine fem sanser. Syn er en av sansene som gir flest muligheter. Prøve å få øyekontakt mens du er intim . Eller prøv å ha sex med lysene på, med lysene av eller bare med levende lys. Du kan også se porno før du har sex eller under skjøtet.

For å leke med hørselen din, høre på musikk eller prøv å snakke skittent til hverandre. For en luktesans, lys en fin musky stearinlys for å sette stemningen. Inviter smaksløkene dine til festen ved å ta hensyn til hvordan forskjellige deler av kroppens partner smaker, eller ved å bruke tid på å kysse hverandre sakte og dypt.

Prøve: Archipelago Botanical Signature Candle , $ 26, Amazon

For å engasjere din berøringssans, prøv å plage hverandre med unike teksturer, som silkeslips , fuzzy skjerf , eller myke fjær . Eller prøv å kjærtegne kroppens partner på to forskjellige måter, og be dem om å velge favoritten. Du kan også prøve å kutte av sansene, som å bruke en bind eller prøver å ikke berøre hverandre med hendene.

Prøve: Tommy Hilfiger Core Micro Tie for menn , $ 25, Amazon

Prøve: Siam Circus Fetish Feather Toy , $ 10, Amazon

Prøve: eKingstore Blindfold Band , $ 6,70, Amazon

3. Forbud visse ting

En av mine favorittmåter å bringe lidenskap tilbake til soverommet er å forby de gamle beredskapsaktivitetene dine i en kort periode. Stoler du og partneren din ofte på misjonærstilling? Lag en 'regel' om at du ikke kan ha sex i misjonær på en måned. Eller du kan gjøre noe som bare tillater det orgasme under gjensidig onani . Hvis du virkelig er disiplinert, kan du prøve å ikke la deg gjøre noe annet enn å kysse en hel uke. Det spiller ingen rolle at det bare er en vilkårlig regel; det vil fortsatt føles super sexy å vite at visse ting er 'forbudt'!

4. Eksperimenter med 'Maybes'

Mange mennesker blir sittende fast i en felle av å tenke at de bare bør foreslå aktiviteter som de allerede vet at de vil like. Å be om å prøve noe nytt på soverommet kan føles sårbart, så mange prøver å spille det trygt ved å stole på de gamle standbyene, eller ikke komme med noen forslag i det hele tatt.

Problemet er at det er vanskelig å vite om du liker noe med mindre du har prøvd det! Jeg vil gjerne oppmuntre kundene mine til å utforske ting som til og med høres interessant ut. For eksempel kan du ha følt deg litt nysgjerrig på 69-ing eller blir dominert , men vært for nervøs til å foreslå det siden du ikke var sikker på om du vil like det. Prøv det! Selv om det ikke ender med å være din favorittaktivitet, har du hatt en ny opplevelse med partneren din, og du vil ha mer kunnskap om hva du faktisk liker.

Sjekk ut: Hot Sex: Over 200 ting du kan prøve i kveld !, $ 15, Amazon

5. Ta med en spesiell gjest

Nei, jeg snakker ikke nødvendigvis om andre mennesker. (Det er en helhet annen artikkel .) Jeg snakker om rekvisitter.

Det er så mange flotte sexleketøy på markedet i disse dager. Du kan få et leketøy designet for solo bruk, og sette på litt show for hverandre. Eller du kan undersøke alternativer for par sexleketøy som du kan bruke sammen . Du kan også kjøpe ting som smøremiddel , sexmøbler , fastholdelsesanlegg , eller til og med en sex swing . Det gjør aldri vondt å ha noen sikkerhetskopier når det gjelder å blande ting sammen.

Sportsark under sengestøttesystemet , $ 22,35, Amazon

360 grader spinnende sexsving , $ 78, Amazon

6. Gjør det til et spill

En av de beste måtene å livne opp sexlivet ditt er å være leken med partneren din. Det er mange morsomme måter å gjøre sex til et spill. Spill på dumme trivia-spørsmål eller brettspill, og la premien være en sensuell massasje. Bryt med hverandre naken. Hold på klærne eller undertøyene og finn kreative måter å omgå dem på. Rollespill karakterene fra showet du bare fulgte med på Netflix. Bytte på ertende hverandre , og se hvem som kan holde ut lengst.

Gud lykke, og ha det gøy å utforske!

Vil du ha mer av Bustles dekning for sex og forhold? Sjekk ut vår nye podcast,Jeg vil ha det sånn, som dykker ned i de vanskelige og rett og slett skitne delene av et forhold, og finner mer på vår Soundcloud-side .

Bilder: Rowena Waack / Flickr; Giphy; LELO

amerikansk odyssey sesong 2