De beste kollagengummiene

Mange sverger på at inntakelig kollagen gir markante forbedringer til håret, huden, neglene og leddene deres, og det er grunnen til at uansett hvor du ser, er det noen som hyper opp kollagenprodukter. Og i det siste er det kollagengummiersom får all oppmerksomhet. Ifølge legen Dr. Azza Halim, M.D. , som snakket med Bustle for denne artikkelen, inneholder de beste kollagen-gummiene kollagen fra gressmatede, ikke-GMO-dyrekilder, eller hvis du er en pescatarian, fra villfangede marine kilder. Prøv også å finne gummier som er laget med begrensede tilsetningsstoffer (f.eks. sukker, fruktose eller kunstig fargestoff). Selv om Dr. Halim mener at kapsler og pulver vanligvis absorberes bedre, er hvordan du får i deg kollagenet ditt, egentlig ned til et spørsmål om personlig preferanse, så hvis du synes gummier er morsommere eller lettere å konsumere, fortsett. Til slutt sier Dr. Halim at du kan se etter kollagen-gummier som også inneholder omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin C, sink og/eller biotin for ekstra fordeler for håret, huden og neglene og generell helse.

Mens Dr. Halim sier at mange leger ikke tror det er nok vitenskapelig bevis til å støtte inntak av inntak av kollagen, spesielt over å spise en diett med kollagenrik mat, sier hun til Bustle at noen små studier har vist fordeler. For eksempel viste en studie utført i 2014 at kvinner som inntok 2,5 til 5 gram kollagen daglig (i åtte uker) opplevde en forbedring i hudens elastisitet , sammenlignet med kvinner som ikke gjorde det. På slutten av dagen er det absolutt ingen grunnikkeå legge til en kollagengummi til kostholdet ditt siden de generelt er trygge å konsumere og har begrensede bivirkninger (og det er mye anekdotisk bevis for å støtte opp om fordelene deres).

For å handle de beste kollagen-gummiene, rull videre.

flytter til en annen stat for å starte på nytt

1. De beste sukkerfrie kollagengummiene

Wild Fuel Keto Gummies Amazon Se på Amazon

Laget for folk som liker å opprettholde keto- eller paleo-dietter, Wild Fuels sukkerfrie gummier inneholder marint kollagen og MCT-olje fra kokosnøttolje, en ingrediens som vanligvis brukes for å gi idrettsutøvere et energiløft til treningsøktene. Disse gummiene har kirsebærsmak og søtet med sukkeralkoholer (som ofte er det referert til på ingrediensetiketter som mannitol, sorbitol, xylitol, laktitol, isomalt, maltitol eller hydrogenerte stivelseshydrolysater ). Sukkeralkoholer er en sukkererstatning som har mindre kalorier enn sukker og produsere mindre økning i blodsukkernivået enn andre karbohydrater .

Å finne alternativer for sukker- og søtstofffrie gummier har en tendens til å være ganske vanskelig, siden gummier er ment å smake som godteri, så hvis du leter etter et tilsetningsfritt alternativ, kan det være lurt å sjekke ut kollagenpulver eller kosttilskudd i stedet.

Relevant Amazon-anmeldelse:Min kone og jeg har tatt disse Keto-godteriene i ca. 5 dager nå og har begge opplevd mental klarhet på en ny måte. Ikke bare smaker de godt, men vi kommenterte begge evnen til å flyte mer med arbeidet vårt. Vi vil definitivt fortsette å ta disse mens vi ser frem til flere kognitive forbedringer.

2. De beste kollagengummiene med andre næringsstoffer også

MAV Nutrition Hydrolyzed Collagen Gummies Amazon Se på Amazon

Disse kollagen gummier inneholder 50 milligram ikke-GMO, gelatinfritt, hydrolysert kollagen (som betyr at det er blitt brutt ned for lettere absorpsjon i kroppen din) for å øke både hudens tetthet og elastisitet. De inneholder også vitamin C, vitamin E, sink og biotin, alle næringsstoffer som Dr. Halim sier går inn i et velbalansert kosttilskudd. Du får 60 gummier i hver flaske i assorterte bærsmaker (jordbær, bjørnebær, bringebær og blåbær), med den daglige anbefalte mengden to gummier, så det er omtrent en måneds forsyning. Disse gummiene har en solid rangering på 4,5 av fem stjerner på Amazon, med 87 % av anmelderne som har gitt dem enten fire eller fem stjerner.

lykkelig søsken dag meme

Relevant Amazon-anmeldelse:Jeg har brukt disse vitaminene i omtrent 6 måneder nå, og resultatene er gode. Håret mitt er sterkt og sunt, neglene mine vokser veldig raskt og huden føles veldig hydrert og spretten. Jeg vil anbefale disse vitaminene.

3. De beste gummiene som kun inneholder kollagen

OLLY Collagen Gummy Ring Amazon Se på Amazon

Hvis du kun leter etter kollagen og kollagen, prøv disse OLLY Gummy Ringer . De er laget av bioaktive kollagenpeptider, som under en studie fra 2014 ble vist å gjøre en merkbar forskjell i deltakernes hudelastisitet og hudtone . I tillegg legger Dr. Halim til at kollagenpeptider er den mest absorberbare og fordelaktige typen kollagen. Disse er også populære blant Amazon-anmeldere, etter å ha tjent over 12 000 femstjerners rangeringer og 1000+ femstjerners anmeldelser så langt.

En liten advarsel om disse gummiene (og alle andre gummiaktige vitaminer): Sørg for å holde dem utilgjengelig for barn, siden de ligner godteri.

Relevant Amazon-anmeldelse:Søt pakke, fantastisk smak, og jeg ser faktiske resultater. Neglene mine vokser som gale, huden min er mindre fet og nesten ingen kviser, og håret mitt faller ikke så mye av heller. Jeg er 1 år etter fødselen og det har vært en alvorlig kamp å finne noe som hjelper deg å komme tilbake til det normale, men dette hjelper.

4. De beste kollagengummiene for pescatarianere

Purify Life Collagen Gummies Amazon Se på Amazon

Vanligvis kommer kollagen fra kilder fra storfe (eller noen ganger svin), men for de som foretrekker å ikke spise kjøtt, dette villfangede marine kollagenet gummier fra Purify Life er et utmerket alternativ. De er hentet fra torsk, og er fri for gluten, gelatin og GMO. Disse oransje-fargede gummiene har, ikke overraskende, appelsinsmak.

Relevant Amazon-anmeldelse:Disse smaker fantastisk!!! Det er definitivt ikke et ork å spise som noen kollagenformer kan være. Jeg kjøpte dem for leddene mine, men de har fått håret mitt til å vokse som en gal!!!! Frisøren min bemerket til og med hvor mye volum håret mitt hadde og veksten! Abonner nå!

5. De beste veganske gummies tilReklamereKollagenproduksjon

Goli Superfruits Gummies Amazon Se på Amazon

For folk som ikke spiser noe avledet fra dyr, er det fortsatt veganerkollagen-fremmendekosttilskudd som disse Goli Superfruits Gummies . Selv om det er mindre forskning på veganske alternativer for å øke kollagenproduksjonen enn på kosttilskudd som inneholder kollagen fra dyr, er disse gummiene fulle av sunne ingredienser, inkludert bambussilika, et spormineral som kan bidra til å fremme kollagenproduksjonen, samt vitamin A, C, og E, sink og en blanding av antioksidantrike frukter som açaíbær, amlabær, acerolakirsebær, granateple, gojibær, banan og eple. Disse gummiene er ikke-GMO og inneholder ingen gluten, gelatin, kunstige søtningsmidler, farger fra kunstige kilder eller kunstige smaker, og er også fri for vanlige allergener som meieri, soya, skalldyr, hvete og peanøtter.

Relevant Amazon-anmeldelse:Jeg ble positivt overrasket over smaken. Litt søtt, men veldig bra. Ga meg vedvarende energi gjennom dagen. Flott produkt. Vil anbefale for alle som ønsker litt mer energi for å komme forbi ettermiddagsnedgangen.

Ekspert:

Dr. Azza Halim , til styresertifisert M.D.

som dreper kaptein amerika i borgerkrig

Studier referert:

Oralt inntak av spesifikke bioaktive kollagenpeptider reduserer hudrynker og øker dermal matrisesyntese av E Proksch, M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/